男人45到55歲有「生死坎」？三伏天少做4件事，別加重身體透支

又到了一年一度的「熱死人」季節，這樣的天氣里，我們總是會看到不少的人因為高溫而出現問題，特別是那些室外工作的人，頂著強烈的太陽，時時刻刻有著生命的危險，身體比較虛弱的人，總是容易中暑的，如今也正式進入了為期40天的三伏天，因為高溫，氣壓偏低、人體出汗量極大，體內水分流失快速增加，就會導致血液黏度上升，血液循環受阻，是非常容易誘發心腦血管疾病的。

一旦到了這樣的季節，那些45歲左右的人一定要高度提高警惕，很多英年早逝的慘劇基本都是發生在這個階段。比如說張國榮因抑鬱症跳樓自殺，當時只有46歲；殭屍片的鼻祖林正英因肝癌去世，當時也只有45歲；而羅京因淋巴癌去世，也只是48歲；香港有名的「大傻」成奎安因鼻咽癌去世的時候是55歲。

那些45歲左右的人群，在夏天的時候，這四件事情一定不要做，會加劇身體的負擔，很有可能就躲不過這個「生死劫」了！

1.持續暴晒

因為夏天的陽光非常強烈，室外的溫度最高可以達到40多度，在這樣惡劣的環境下想要長期待下去是一件非常困難的事情，持續的高溫會導致人體中暑，那些建築工人在白天都不會持續工作，不然出事了怎麼辦，總是會找一些陰涼的地方工作，尤其是大中午的時候最好不要長期呆在室外了，中暑的初期癥狀一般是大量出汗，口渴、頭暈、耳鳴、胸悶、心悸、噁心、全身乏力等，嚴重的話可能就會直接暈倒了！要注意休息，補充水和鹽分！

2.情緒激動

有些人的脾氣比較火爆，在夏天的時候最好克制一下，本身炎熱的夏季對什麼的負擔就比較大，在加上情緒的衝動跟火爆，難免對身體帶來一定的傷害，生氣時血壓就會隨之升高，血管以及心臟部位所承受的壓力比正常情況下會高出3倍以上。過於激動，對心臟又一定的傷害！

3. 蚊蟲叮咬後抓撓

夏天因為天氣的原因，會出現大量的蚊蟲，而我們就容易被這些蚊蟲叮咬，通常情況下都會出現一些瘙癢的癥狀，尤其是蚊子叮咬後身體會感到不適，在此要提醒大家，最好不要去抓撓，一旦抓撓可能導致細菌感染，嚴重的導致皮膚出現問題，後悔都來不及了，最好的解決辦法就是在家裡面準備花露水或者清涼油，被叮咬的時候塗抹一點就好了！

4. 使用油炸食品

炎熱的夏季在飲食方面一定要多多注意，最好以清淡為主，那些辛辣刺激性比較重的食物最好不要實用了，就拿油炸食品來說，在高溫的作用下，會產生有毒的物質，增加了我們的飽腹感，這樣的食物過度食用會導致頭昏眼花，甚至是暈倒，進去人體內之後通常難以消化，最終可能誘發高血脂、動脈硬化等心血管疾病。

45歲左右的人群身體功能往往都開始下降，在自己身體健康這一快一定要多多注意，尤其是在炎熱的夏季，稍不注意可能就影響了自己的身體健康，如果感覺身體不適的話，最好還是去醫院檢查一點，年紀大的人定期去醫院檢查才是正確的做法！

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