高血壓晚上不能碰的3種食物，晚餐吃它等於吃慢性毒藥，快離遠點！

每天早晨起來就急急忙忙上班，到了中午不知道吃什麼就隨便對付點兒。晚上是我們時間最多的時候，是該把一天所需的營養都補回來了。

這就成了改善伙食的理由了，一天中晚餐對我們的身體健康有著重要的意義，而且晚上吃飯是有禁忌的，我們來看看再補充營養的時候需要注意什麼？

第一晚餐過量飲酒，現在工作壓力大，晚上睡不著覺怎麼辦？喝點小酒幫助睡眠，也可能是工作上的應酬不得不喝酒，這都很傷身體，睡前飲酒會使酒中的很多有害物質留在體內，損傷視網膜，睡覺時打鼾聲明顯加重。

第二晚餐喜歡吃肉，大多數人下班回家之後喜歡買點肉吃。醫生說，晚餐經常吃肉的人血脂要高於正常人的三倍左右，晚餐吃肉會加重胃的負擔，尤其對於消化功能逐漸衰退的人，會引發高血壓更易造成危害，所以晚餐盡量吃素。

第三晚餐吃的太辣，我們都喜歡晚上吃火鍋、擼串，而且是無辣不歡，再喝點兒小酒去睡覺。在睡覺的時候會感覺胃灼熱，我們以為是暖胃，其實是在傷害胃黏膜，如果愛吃辣的話盡量在中午吃。

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