三伏天，每天喝一碗姜水，堅持7天，5個好處越來越明顯！

三伏天如何養生很多人都應該要關注一下，很多人喝綠豆水，也有很多人喝薏米紅豆粥，也有人吃煮玉米，但是今天小編告訴你三伏天，每天喝一碗姜水，只要堅持7天，5個好處可能越來越明顯。

三伏天，歷來是人們驅逐體內寒氣的好時候，除了傳統地進行中醫艾炙之外，每天喝碗姜水就是最好的方法了，可以驅散體內的寒氣，讓身體由內而外暖起來，以更好的狀態迎接秋冬季節的到來。

治感冒

三伏天，很多人都喜歡貪涼，整天吹著風扇，吹著空調，很容易造成傷風感冒，這個時候感冒是很正常的事，尤其是免疫力低下和小孩子們，每天喝碗姜水可以驅逐體內風寒。

改善痛經

女人都應該知道，喝姜水有助於排出體內的寒氣，對於生理期不適、痛經，都有非常好的作用，每天一杯，能夠讓身體溫暖，增加能量、活絡氣血、加快血液循環。

開胃

在炎熱的夏天，人體唾液、胃液分泌會減少，因而影響食慾，如果飯前吃幾片生薑，可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃腸蠕動，增進食慾。

降提神

在炎熱的時候人們很容易興奮、汗水特別的多，喝生薑有去除汗降溫的功效，對一般暑熱表現為頭昏、心悸、胸悶噁心等的病人，適當喝點薑湯大有裨益。

調節血液循環

每天喝碗姜水有助於改善血液循環，預防心血管相關疾病。

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