科學研究表明，男人這個地方越「小」越健康長壽！

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如何才能更加健康長壽是大部分人的目標之一。對於男人，腰圍的大小變成了一個判斷你是否長壽一個特別的指標，這是真的么？

腰圍越小真的越健康長壽？

俗話說「腰圍越長，壽命越短。」這是有科學根據的。南方醫科大學南方醫院肝病中心主任醫師陳金軍表示，男性腰圍超90cm，那就是腹型肥胖，也有患脂肪肝風險。這會誘發一系列代謝疾病和肝臟疾病，影響人體健康。而近年美國癌症協會有研究表示，無論男女，無論體重如何，腰圍粗的人較容易患病死亡。

其實，腰圍粗細或許與人體內臟脂肪多少直接相關，而內臟脂肪堆積會導致疾病發生。同時，腰腹部還是腎臟、胰腺、肝臟等重要器官的集中地，如果脂肪過多，就會破壞胰臟系統，加大高血壓、血脂異常、脂肪肝、糖尿病等疾病的患病風險。

因此，如果想要長壽，腰圍越小越好，那麼怎麼樣通過飲食把腰圍縮小呢？吃什麼食物瘦腰效果好？

1、紅辣椒

紅辣椒中的辣椒素有助於控制食慾，限制多脂、多鹽和多糖食物攝入量。

2、絲瓜

3、黃瓜

黃瓜具有明顯的清熱解毒、排毒養顏、生津止渴功效，黃瓜酸能促進人體的新陳代謝，排出毒素。黃瓜含有的丙醇二酸能抑制脂肪產生

昨天小編花88塊錢買了個魔鏡，我問它：魔鏡，誰是世界上最帥的人？魔鏡：當然是你了。我TM反手就把它摔了。你特喵心裡沒點逼數么？在這邊評論點贊的老鐵哪一個不比我帥比我漂亮？

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