寶寶睡醒渾身都是汗，是缺鈣缺鋅、體虛，還是……？

最新 07-25

「我孩子出汗很多的，是缺鈣嗎？還是缺其他營養？或者還是哪裡身體不好才會出那麼多汗呀？」

天氣逐漸炎熱後，孩子出汗多的問題一直會困擾著很多家長，總擔心孩子是不是身體有什麼問題。一覺睡醒，發覺孩子的枕頭被子都濕透了。

今天小編帶著大家一起正確的來認識一下孩子多汗的各種原因。

孩子為什麼出汗

出汗是生活中的適應現象，由於外界氣溫身高，或體內產熱增加，通過神經傳導，刺激汗腺分泌汗液的結果。汗腺主要分布在全身皮膚，以額頭、頸部、背部和腋窩處最多。我們將孩子的出汗分為兩種：一種是正常出汗，另一種則是異常出汗。

正常出汗

嬰幼兒時期孩子正處於生長發育的高速期，身體的新陳代謝相較於成人較為旺盛，其自身對冷熱調節的能力較弱，加之肌膚中的水分含量多，血管分布廣泛，相對而言自然會比成人出汗較多。寶寶出汗了首先我們可以找尋以下6點原因來排除因疾病導致孩子多汗。

1.孩子各項生長發育都達標，首先寶爸寶媽們自查一下自己是否容易出汗，特別愛出汗的父母也會遺傳給自己的孩子。

2.孩子剛經歷了一場酣暢淋漓的運動，如奔跑、跳躍、玩遊戲等都會因為孩子的代謝旺盛而出汗過多。

3.睡覺時穿的過多或蓋的太厚，在寶寶剛入睡時擔心孩子受涼而穿著過多或包裹的嚴實都可能使孩子過熱而出汗多。

4.臨睡前寶寶玩的過於興奮，入睡後導致孩子大量出汗是由於其自身的冷熱調節能力差而引起大量出汗。

5.給孩子吃奶或其他較熱的食物導致孩子多汗。

6.外部溫度過高，例如炎熱的天氣或室內溫度過高或擔心孩子著涼夏天不開空調，導致孩子出汗多。

異常出汗

排除以上原因，孩子出汗多也可能是因為疾病導致的，以下7種常見疾病容易導致孩子多汗。

1.佝僂病（維生素D缺乏性佝僂病）：佝僂病也常被許多家長誤認為缺鈣所引起的疾病，其實是因為維生素D缺乏而影響了鈣的吸收和利用。佝僂病除了孩子會出現多汗的情況外，還會出現容易激惹、煩躁、枕禿等，有這些表現時，父母可帶孩子就醫，進一步確診是否因維生素D缺乏引起了疾病。

2.胖胖的孩子惹人愛，但有肥胖症的孩子會比體重正常的孩子更容易出汗。

3.若孩子患有低血糖，在飢餓時除了會表現出出冷汗外，也會出現臉色蒼白、四肢發冷，顫抖等，嚴重時會出現精神不集中、易怒等表現。

4.孩子發燒時吃了退熱葯也會引起大量的出汗。

5.患有先天性心臟病、嚴重肺炎等心肺疾病時，會引起孩子出汗多。

6.甲狀腺功能亢進的孩子除了出汗外，常常還伴有吃的多，但身體卻很瘦，眼球突出，容易情緒不穩，易發怒，有此類現象時及時帶孩子就醫做進一步的檢查。

7.目前孩子出生時接種卡介苗後結核疾病並不多見了，但也不排除孩子若沒有經過系統免疫或接觸過結核病患者後感染上此病。患有結核病的寶寶除了出現夜間盜汗，也會伴有午後低熱、消瘦、咳嗽等癥狀，父母若察覺寶寶伴有這些癥狀時需去醫院檢查。

如何緩解孩子出汗

孩子容易出汗，尤其小年齡的孩子，目前又時至夏天，如何保證孩子衣食住行的涼爽舒服是每個做父母都關心的問題，不妨參考以下8條來為寶爸清涼一夏。

1.室內溫度和濕度要適宜

孩子會因為室內溫度和濕度過高而引起不適，進而出現哭鬧、煩躁等，所以室內溫度可保持在24℃~28℃，室內溫度無法達到理想溫度時可用空調、電扇等輔助降溫，但在使用電器輔助降溫前需將孩子身上的汗液擦乾，以免孩子著涼，並且不可將空調和電扇直對寶寶吹。若家中有條件的，可將室內濕度保持在60%為宜。

2.衣物增減有度，勤換、勤洗、勤曬

有一種冷叫作「你覺得孩子冷」，但其實孩子並不一定被凍著了。可以通過查看孩子的面色、頸後部查看孩子冷暖。根據天氣的變化及時給孩子增減衣物，盡量不要給孩子穿得太多，以免因熱出汗後受涼。孩子汗量不大的時候可以用汗巾給孩子墊在後背，若出汗多的孩子也可多準備幾套衣物，隨時可給孩子擦乾汗液後更換衣物。孩子的衣物切記要做到勤換、勤洗、勤曬。

3.補充水分

多汗容易造成孩子水分丟失，因此要多給孩子喝水，白開水是最佳的選擇，給孩子補水時切不可將飲料代替白開水。

4.睡覺時穿著或蓋被適宜

天氣炎熱時可給孩子穿著小肚兜睡覺，既能保證孩子的涼爽也可以保護孩子的腹部以避免著涼，待孩子熟睡後可蓋條小毯子或薄被子在孩子身上。

5.全面類衣物為佳

為孩子選擇透氣性強、輕薄的全面類衣物。既不刺激孩子的皮膚，又能便於孩子出汗時汗液的蒸發。

6.合理的膳食

葷素搭配合理，多吃綠葉蔬菜和新鮮的水果，孩子的飲食注意清淡。

7.適度鍛煉身體

適當的運動鍛煉增強孩子的體質。可以根據孩子的喜好選擇運動鍛煉的項目，例如游泳、跑步、跳繩等。