三伏天是女性保養黃金期，多吃這4大鹼性食物，補足氣血美容養顏！

三伏天是女性保養不能錯過的黃金期，在這段時期，是濕氣最大的一種天氣，尤其對於女性來說，在這一段時間保養很重要，更是三伏天是一年之中陽氣最旺盛的時間段，也是人們驅除體內濕寒，做好保健養生的好時機，尤其對於女性，在三伏天里驅除體內寒氣，可以緩解內在的炎症和寒症，接下來，小編向你們介紹三伏天女性要多吃的4大鹼性食物。

1，百合

百合是女性好的保健品，不僅具有良好的營養滋補之功，而且還在三伏天的濕氣有一定的防治作用，鮮百合富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，女性朋友常食百合，有一定美容養顏作用，百合可以滋陰化燥，給肌膚補充水分，是很好的食補材料，

2.黑芝麻

黑芝麻富含維生素E，有護膚美膚的功效與作用，黑芝麻可以使皮膚保持柔嫩、細緻和光滑。黑芝麻 含有豐富的營養，因而在延緩人的衰老及美容方面，起到了極大的作用。另外，黑芝麻也可以減肥塑身，黑芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖。

3.桃膠

桃膠是從桃樹上分泌出來的天然膠，雖然桃膠並不是平民燕窩，也不能真的有多麼強大的美容養顏的功效，但是桃膠具有膨脹吸水的功效，因此可以為皮膚及時補充水分，讓皮膚更水嫩滋潤，從而可以緩解皮膚乾燥，並且喝桃膠製作的湯羹，還可以讓食道、嗓子、消化道都十分滋潤。

4.阿膠糕

阿膠主要含膠原水解而成的明膠蛋白，對皮膚的營養保健具有很大價值。可以防皺、防止皮膚的老化，當之無愧地成為新一代女性抵抗疲勞、煥發光彩的好伴侶。阿膠具有顯著的抗貧血，補血功能。

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