減肥「千萬」不要錯過這4種食物，最後一種效果堪比減肥藥

決明子：減肥降脂，研究表明，決明子當中含有蒽醌類化合物，這類化合物具有降血脂作用，能抑制脂肪的合成，對體內多餘脂肪還有分解作用。

海帶，是一種負熱量的食物，負熱量是指本身的熱量低，咀嚼在消耗本來就低的熱量，這種食物就叫做負熱量，這種負熱量的食物減肥的效果非常的好。減肥的朋友可以吃。

魔芋，魔芋幾乎不含熱量。你想吃胖都吃不胖，而且有很強的滿腹感，減肥效果非常的恐怖。

燕麥，因為他的纖維含量多，燕麥拿來做早餐是有非常好的減肥的效果，一般早餐用燕麥代替，效果堪比減肥藥。

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