媽媽們回奶路上不可不知的「大學問」
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07-25
回奶是一件大事，也是一件令人頭疼的事。怎樣才能順利回奶呢？有人認為，回奶很簡單，只要不給孩子餵奶就可以了，殊不知，這裡面還大有「學問」。
回奶——對於很多經歷過的媽媽，尤其是使用不正確的回奶方式，可能是一次痛苦的經歷。
拚命「憋」奶不喂會使乳汁不能正常的排出，從而淤積在乳房裡，體質比較敏感脆弱的媽媽就會出現整個乳房腫脹發燒，患上乳腺炎。打針吃藥算輕的，嚴重的發展為乳腺膿腫就需要手術治療了。如果在乳房腫脹期間不小心碰傷或者沒有及時的處理和治療，還會留下更多的隱患。比如：積乳囊腫、非哺乳期乳腺炎、慢性導管炎等。
怎樣正確回奶？
1、從飲食上注意，不要吃太油膩、熱量太高的食物。
2、可以喝一些麥芽水，幫助回奶；
3、不要硬「憋」。採用循序漸進的方法。比如：先從白天開始控制，由之前的按需哺乳，到白天規定時間和次數（第一天白天三次、第二天白天一次，自己視情況而定），當控制了兩個白天后，開始控制晚上的餵奶次數。可以按第一夜三次，第二夜兩次或者一次來定。當第三天白天完全不吃的時候，晚上也最多只喂一到兩次了。基本上一個星期之內就可以完全斷奶了。
用正確的方法回奶可以使媽媽免受脹痛之苦，及時的排出乳汁，使乳腺管更加通暢。也能讓乳腺管儘快的恢復到正常的生理狀態，讓整個乳腺更加健康。
回乳小貼士
1、回乳的時間應在春秋為宜。
2、中國的寶寶通常在1歲左右斷奶，但世界上大部分地區的寶寶平均母乳餵養期為2-4年。
3、回乳應選擇在寶貝身體健康，精神狀態好時為宜。
圖文 | 乳腺科 周偉群
編輯 | 宣傳科 譚盼盼
