高齡產婦如何科學備孕，及降低生育風險？
原標題：高齡產婦如何科學備孕，及降低生育風險？
二胎政策放開後，80後及部分70後都開始備戰二胎，這在一定程度上「催生」了許多高齡孕產婦。女性的生育年齡在24～29歲之間為最佳時期。一直以來對於超過35歲以上的孕婦都冠以高齡孕婦，這是因為35歲以後女性的卵巢功能逐漸減退，卵子逐漸老化，到45歲以後進入圍絕經期，同時因為年齡的增加，精力、體力各方面不如20多歲的女性，受精卵在發育過程中易於出現畸形，妊娠期各種併發症會增加等。而且與普通孕產婦相比，高齡孕婦在生理和心理上的壓力、本身就是一個極限挑戰。醫羽小編為您列舉了下列幾條建議，快來看看吧！
孕前檢查
懷孕前夫妻雙方需要到醫院進行一次全面的身體檢查。首先排除一些遺傳性疾病，有些遺傳性疾病可能導致胚胎髮育畸形，或是出生之後胎兒出現疾病，對父母和孩子無疑都是致命的打擊。與此同時，女性年齡越大，患上婦科疾病的機率也就越高，除了身體各項常規檢查，女性還需要做一個婦科檢查，排查可能存在的婦科疾病。在檢查過程中，夫妻雙方中任何一方存在疾病均不宜馬上懷孕，需等病情痊癒並修養一段時間後再進行備孕。
備孕前期口服葉酸
隨著備孕媽媽的年紀越大，發生胎兒神經系統發育異常的概率也就越高，而口服葉酸可以幫助預防胎兒神經系統發育不良等問題。而葉酸不足的准媽媽很容易患上巨幼紅細胞貧血，使先兆子癇、胎盤早剝的發生率增高，甚至出現胎兒宮內發育遲緩、早產以及新生兒低出生體重等現象。特別是孕早期葉酸缺乏，可以引起胎兒神經管畸形。專家建議，夫妻二人從準備懷孕時起每日增補葉酸，能夠降低胎兒神經管畸形以及其他出生缺陷的概率。不要食用寒性和涼性的食物，性子溫和的食物很必要。不要喝茶、酒、咖啡等飲料，含有酒精和咖啡因的食物都要拒絕。
定期產檢
懷孕後高齡孕婦要定期進行孕檢。因為超聲波不僅可以了解到胎兒的生長發育情況，而且倘若胎兒出現異常醫生可及時採取相應措施。懷孕中期，高齡女性要進行唐氏篩查，以確保胎兒的健康。而羊水穿刺可以更加詳細地了解胎兒是否存在異常，因此高齡產婦在懷孕20周左右務必在醫生的建議下做羊水穿刺，減少因卵子質量下降可能存在的染色體畸形。與此同時，時刻關注有可能發生的娠高症，和其他高齡孕婦容易高發的疾病。
營養均衡
孕吐期間備孕媽媽的飲食習慣要進行合理改善，如果因孕吐而使准媽體內營養缺乏，那麼會影響胚胎組織的生長。因此，孕吐期間要注意安排好飲食，以清淡、少油膩、易消化為原則，烹調盡量多樣化，滿足孕婦的口味和飲食習慣。同時，多吃一些新鮮蔬菜和水果，以給身體補充水分，滿足對各種維生素、微量元素的需求，防止發生酸中毒。特別是孕吐反應嚴重的孕婦，更要多吃一些水分較多的水果和蔬菜，如西瓜、西紅柿等。
良好作息
懷孕期間，高齡准媽媽除了要注意均衡營養，維生素與礦物質的補充，而且也要養成良好的生活習慣與規律的起居作息。戒煙戒酒，不熬夜，改善工作環境，避開所有可能有危害的污染物質。保持良好心情，保證充足的睡眠，不要做劇烈的運動，完全放鬆身心，愉快的迎接健康寶貝的到來。讓成為一個高齡辣媽不再是一個遙遠的夢!
女性的卵巢功能會隨著年齡的增長而衰退，生育機能隨之下降，再加上環境和工作壓力的影響，導致卵子中染色體畸變的機會增多，高齡產婦比普通孕媽就更容易造成流產、死胎或是畸胎等情況。
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