當前位置:
首頁 > 時尚 > 她曾是200斤的胖子,因為男朋友劈腿瘦成韓國最美女網紅

她曾是200斤的胖子,因為男朋友劈腿瘦成韓國最美女網紅

在Youtube上有位叫Jini的韓國小姐姐,最近備受大家關注。

她曾是200斤的胖子,因為男朋友劈腿瘦成韓國最美女網紅

會如此受到關注的原因,除了顏高胸大腰細腿長之外,還因為她在短短二年內,以運動加上控制飲食的健康方式從200斤的大胖子慢慢減重至50公斤。

她曾是200斤的胖子,因為男朋友劈腿瘦成韓國最美女網紅

果然胖子都是潛力股!這一點在Jini身上得到了最有效的證實。瘦身後的她連自己都不敢相信。

她曾是200斤的胖子,因為男朋友劈腿瘦成韓國最美女網紅

減肥前 VS 減肥後

而促使她減重動機正是來自Jini之前的一段感情,在減肥之前她是有男朋友的,但還是抵不過現實,最後她男朋友劈腿,臨走時還丟下這麼一句話:你自己去照照鏡子,胖的和豬一樣。

她曾是200斤的胖子,因為男朋友劈腿瘦成韓國最美女網紅

減肥前的Jini

在這段減肥的過程中,Jini不僅重新找回了自信,最主要的是她還意識到,原來變美從來都是為了自己,而不是因為想取悅男人。

她曾是200斤的胖子,因為男朋友劈腿瘦成韓國最美女網紅

從棉花糖女生蛻變成自信健康的女生

之所以會那麼胖,就是因為Jini曾是個愛吃的女生,除了三餐比常人吃的多很多之外,她逛街也要吃、看電視也要吃、滑手機還要吃,並且每個周末都要為自己加一頓豪華炸雞套餐。

總之沒有比吃更重要的開心的事了。

她曾是200斤的胖子,因為男朋友劈腿瘦成韓國最美女網紅

減肥前 VS 減肥後

男友的劈腿加上那句傷到她自尊的話,讓Jini意識到自己不能再這樣放縱下去,所以她自此展開了一系列的瘦身計劃。

她曾是200斤的胖子,因為男朋友劈腿瘦成韓國最美女網紅

為了激勵自己,Jini還將減肥經驗分享在Youtube與instagram上,為想要健康減重的人提供運動方式,並推薦健康無負擔的食譜。

其實她的減肥法相當實際,有心希望能將體態鍛練得更勻稱的你,不妨參考看看。

她曾是200斤的胖子,因為男朋友劈腿瘦成韓國最美女網紅

她曾是200斤的胖子,因為男朋友劈腿瘦成韓國最美女網紅

她曾是200斤的胖子,因為男朋友劈腿瘦成韓國最美女網紅

1.

運動融入生活

如果嘴裡一直囔囔著想瘦身,但日日夜夜還是坐在沙發吃零食,那絕對是不可能瘦下來的,如果真的有心想瘦,那麼就勢必要付出!

她曾是200斤的胖子,因為男朋友劈腿瘦成韓國最美女網紅

不過因為大部分女生並沒有運動的習慣,所以如果在體能狀況很差的情況下,就進行嚴格的運動,反而更容易失敗放棄,這時就可以參考Jini的方式,先將運動融入生活。

她曾是200斤的胖子,因為男朋友劈腿瘦成韓國最美女網紅

體重高達100公斤的Jini最初決定瘦身時,只要搭公交車,她都會提前下車,然後慢慢散步回家、能走樓梯就絕對不坐電梯。

她曾是200斤的胖子,因為男朋友劈腿瘦成韓國最美女網紅

不管晴天下雨,早晨起床必須向來做一套伸展活動,先養成願意動的習慣,接下來才能開始多花時間在運動上。

她曾是200斤的胖子,因為男朋友劈腿瘦成韓國最美女網紅

一開始她每個星期運動三天,周一、三、五做體力訓練,體力訓練又分為五個部分,先從伸展開始,接著做10分鐘有氧、循環體能訓練、訓練腹肌、最後再以一小時有氧運動結束。

當運動成為生活習慣,一段時間後Jini也感受到體力明顯進步許多。

她曾是200斤的胖子,因為男朋友劈腿瘦成韓國最美女網紅

她曾是200斤的胖子,因為男朋友劈腿瘦成韓國最美女網紅

2.

克制食慾,健康飲食

在高度肥胖的階段,首先要先做的就是克制食慾,降低食量,讓胃口縮小。

所以除了運動外,需要配合的就是飲食,Jini的早餐大多選擇水果,午餐以半碗白飯配大量蔬菜,晚餐則是沙拉與攝取健康的蛋白質。

她曾是200斤的胖子,因為男朋友劈腿瘦成韓國最美女網紅

例如雞胸肉就是很好的選擇,她也推薦地瓜作為澱粉來源,除了有助腸道健康也富有飽足感。

她曾是200斤的胖子,因為男朋友劈腿瘦成韓國最美女網紅

她曾是200斤的胖子,因為男朋友劈腿瘦成韓國最美女網紅

她會特意避開高糖分飲料和甜食,飲品選擇黑咖啡或拿鐵,約束自己不要吃太多高熱量食物,戒掉愛吃夜宵的壞習慣,並控制喝酒次數,慢慢的減重就有所成效。

當你順利將體重控制,看到漂亮的體重數字,也會更有動力繼續下去。

她曾是200斤的胖子,因為男朋友劈腿瘦成韓國最美女網紅

謝謝你的狠心,讓我知道自己這麼好

前面有提到,當初Jini決定努力瘦身的動機,正是因為被前男友狠狠的傷害過。

戲劇性的是,在她成功瘦身後,Jini的前男友也回頭求複合,並告訴Jini:我最愛的還是你。

她曾是200斤的胖子,因為男朋友劈腿瘦成韓國最美女網紅

但當人變自信與健康後,心態也會隨之轉變,Jini拒絕了前男友複合的要求,並傳了一封感謝訊息給前男友。

她曾是200斤的胖子,因為男朋友劈腿瘦成韓國最美女網紅

她說:我曾經以為減肥是為了你而做,但現在才明白,我是為了我自己,不過還是很謝謝你,讓我知道原來我可以變得這麼好。

她曾是200斤的胖子,因為男朋友劈腿瘦成韓國最美女網紅

相信現在重新找回自我的Jini,值得擁有真正欣賞她的男人去疼愛。

她曾是200斤的胖子,因為男朋友劈腿瘦成韓國最美女網紅

圖文來源:公眾號潮人

侵權必刪

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 SMODA時尚街拍 的精彩文章:

最時尚的盜賊女團|確定是來偷竊不是來走秀的?
十年前愛過的包|重出江湖照樣成為爆款斷貨王

TAG:SMODA時尚街拍 |