它是煙毒的「天然剋星」，夏天常吃，益肺氣清煙毒，肺越來越健康

吸煙有害健康，煙草中含有大量的有害物質，損害人體的健康，這也是公認的事，但是人們總是在犯「明知山有虛，偏向虛山行」的錯誤，我們人體有中一個叫p53的物質，是一種標準的抑癌基因，而大量吸煙會導致個體p53突變增加，從而增加癌風險。吸煙不會直接得肺癌，但是吸煙的人得肺癌的概率比不吸煙的人要高。因此無論男女，為了健康，最好都能戒煙。還有一種煙，主是油煙，家庭主婦們天天都要接觸的，油煙中含大量有害物質，油煙附著在皮膚上，會影響皮膚的正常呼吸，時間一久，皮膚就會變得鬆弛無彈性，布滿皺紋、長斑、皮膚慢慢失去光澤。那麼我們如何去煙毒呢？

它是煙毒的「天然剋星」，夏天常吃，益肺氣清煙毒，肺越來越健康！

1、夏天常吃洋蔥

洋蔥中是最常見的食材，營養豐富，含有揮發硫化丙烯，可以起到抑制細菌的功效，除此之外，還含有植物殺菌素和大蒜素等，都有很強的殺菌能力，因此可以幫助肺部抵禦外來細菌的侵入，起到清肺的功效。

2、夏天常吃薑

姜是熱性食物，有解毒的功效，生薑辛、微溫，歸肺脾胃經，可以溫肺止咳，對創傷癒合有明顯的促進作用，而且生薑汁在一定的程度上可以抑制癌細胞的生長，可以幫助人體預防肺癌。

3、夏天常吃百合

百合是一種葯食同源的好食材，能清熱氣，有潤肺止咳的功效、還能清心安神，還有美容養顏的功效，因此常被煙困擾的人，不妨每天吃一點百合煲的糖水，幫助清肺熱、解肺毒，還能養胃，保養女卵巢功能。

4、夏天常吃銀耳蓮子粥

這道糖水是人們最常見煮的，養肺潤肺，還能開胃，增強人體的免疫力，肺主皮毛，夏天常喝銀耳蓮子粥，還能保養皮膚，美容養顏。減少油煙對皮膚跟肺的傷害。

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