這些食物不甜，糖尿病人也應該避開，因為它們的含糖量超乎你想像！

這些食物不甜，糖尿病人也應該避開，因為它們的含糖量超乎你想像！

我們總有一個誤區，那就是吃甜的東西多了才會得糖尿病，於是經常有人有這樣的疑問：「我也不經常吃甜的啊，為什麼會得糖尿病？」事實上糖尿病不單純是因為吃甜食多才會得，這個取決於機體代謝，得了糖尿病也不是說一點甜食也不能吃，而是在選擇食物時要更加慎重。今天我們來說一下那些吃起來不甜，但是含糖量很高的食物。

油條和油餅。這兩種食物都是高熱量、高碳水化合物，容易導致肥胖，並且不利於控制血糖。肥胖很容易導致糖尿病，所以要注意避開高熱量的食物。

糯米做的食物。這些食物食用後升糖速度快，應該少吃這類主食。

各種麵包。一些吃起來不甜的麵包實際上升糖指數很高，盡量不吃或者少吃吧。

糖尿病人吃東西尤其要注意那些升糖指數高的食物，控制攝入的熱量，這樣更利於控制血糖。

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