中醫認為：養肝=養命

肝臟健康，人體方能健康，因為肝臟是人體的排毒中樞，肝臟受損，人體健康系統的生態就被破壞了，各種毒素不能正常解出，各種疾病隨之而來，養肝就是養命，道理在於此。

然而，現代人熬夜、喝酒、胡吃海喝、多愁善感······每一個舉動都是在傷肝！肝臟是比較沉默又比較強大的器官，當你的肝臟出現了一點點損失，它根本不會「做聲」，而是繼續的在那裡努力的工作。

一旦它產生痛覺，可能已經「為時已晚」！這也是為什麼肝病一發現，就是晚期的主要因素！其實，肝好不好，只要你能細心觀察就能有所察覺。

肝不好，你的睡眠有三個問題，你了解嗎？

1、白天嗜睡、睡很久才醒

慢性肝病患者在白天會嗜睡，但到了晚上卻睡不著。這是因為體內肝炎病毒的存在，導致中性粒細胞、核嗜酸性粒細胞水平升高，引起睡眠障礙。

2、長期失眠

在中醫看來，肝病患者大多肝氣抑鬱，或是腎陰虧耗。肝火上炎繼而導致氣血兩虧，從而誘發失眠。人會長期無法準時入睡，或入睡後半夜醒來，反反覆復。

3、睡覺說夢話、磨牙

心肝火氣旺，繼而產生虛熱，會引起睡覺後的一系列異常。

4、晚上定時醒來

每天凌晨2、3點鐘準時醒來，這往往也預示肝臟不能更好的排毒，肝臟亞健康或不健康的表現。

5、睡覺腿抽經

很多人認為小腿抽筋是缺鈣的表現，其實不僅僅是缺鈣容易導致小腿抽筋，著涼或者肝功受損也有可能導致小腿抽筋；肝臟有問題，容易導致手臂、後腰、肩部、上腹部酸痛。

同時，肝不好的人還會有這些生理特徵：

1.如果臉色昏暗、發黃

2.年級小小，指甲發白

3.白帶發黃

4.出現蜘蛛痔和肝掌

5.乳腺增生

6.眼白髮黃

7.喝酒容易醉，容易上臉

如果一個人的肝臟不好，身體會出現這些危害，需要注意了

1、會侵害肝細胞，增加血清轉氨酶等酶活性，膽鹼酯酶的削減特殊引起肝功能失常，如勞累、乏力、嗜睡。

2、可引起膽汁色素代謝失常，可引起黃疸、肝功能不好，主要癥狀為皮膚、鞏膜等安排的黃色染色，黃疸加深時，尿液、痰、淚液及汗液也被黃染。

3、可致吸收功能失常，不只晚間飽脹、厭食、嘔吐、腹瀉等肝功能失常癥狀。

4、會導致脂肪代謝失常，引起脂肪肝。

5、肝功能維生素類代謝失常，各類維生素缺乏可引起皮膚粗糙、皮膚水腫、出血、骨質疏鬆、夜盲等肝功能失常癥狀。

俗話說，養肝就是養命，肝不好，未老先倒！酒精是一把「雙刃劍」。健康成人少量飲酒可能有益健康，但過量飲酒肯定有害。空腹飲酒或同時飲用不同種類的酒，可增加肝損傷風險。若在短時間內大量狂飲，可導致酒精性肝炎急性發作，嚴重者會出現肝功能衰竭和肝性腦病。

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