這五種天然的「二甲雙胍」，降血糖效果頂呱呱，糖尿病人多吃它！

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「二甲雙胍」這個名字對於很多糖尿病患者來說都不陌生，主要是針對肥胖的2型糖尿病有比較好的控制效果，可是老話說「是葯三分毒」，長期服用會對腎臟和肝臟造成一定的傷害，還可能增加動脈硬化的幾率；那麼我們平時吃的食物中，有哪些含有類似「二甲雙胍」成分的食物呢？當然有，下面就跟大家介紹幾款天然的「二甲雙胍」：

苦蕎茶：對於糖尿病人來說，是一種效果很好的穩定調節血糖的食物，其中含有豐富的黃酮類成分，可以有效的促進「胰島β細胞」的恢復，對於調節、穩定血糖有很好的效果，另外苦蕎茶還屬於天然的無糖食物，非常適合糖尿病人；

黑木耳：也是很多糖友的常用食材，木耳中特有的木耳多糖成分對於糖尿病的防治有比較明顯的效果，同時還可以起到降血脂和膽固醇的作用，預防血栓；

山藥：山藥去皮的時候會有一層黏液，同樣山藥中含有的黏蛋白成分可以減緩食物中的糖分吸收，從而緩解血糖的快速升高；

綠蘿花：綠蘿花中含有一種特殊的活性物質，可以在一定程度上平衡血液中糖的含量，從而起到穩定血糖的作用，另外還可以起到降壓降脂的作用，比較適合糖友經常食用；

黑蒜：黑蒜中的蒜素、烯丙基二硫化物等成分，一方面可以保護胰島素不被破壞，另一方面還能降低血糖含量，起到調節穩定的作用，是非常適合糖友的食物之一；

當然，雖然這幾種食物有調節穩定血糖的作用，但跟藥物相比，也只是起到輔助的作用，具體還要聽從醫囑！

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