實用｜三伏天這樣泡腳，三天逼出體內濕氣，錯過等一年！
三伏天是一年中最熱的日子
也是冬病夏治的好時機
三伏天泡泡腳
祛除體內濕氣沒煩勞
錯過可要等一年哦！
泡腳除濕
夏季濕氣重，為了避暑大家都喜歡待在空調房裡，吃冰冷的食物，不知不覺體內就已經聚集了很多濕氣。
而腳是人體穴位最密集的地方，腳上的穴位可以對應所有的經絡和器官，泡腳可以有效祛除體內的濕氣和寒氣。
加點花椒
花椒是常見的廚房調味料，其實花椒本身也有驅寒的功效，用花椒泡腳可以祛除里寒，扶陽氣。
花椒在中醫里還有活絡經脈的作用，把它與熱水泡在一起，可以加速血液循環，促進睡眠。
花椒本身也有殺菌、消毒、止痛的作用，用它泡腳對治療腳氣、腳臭、汗腳都有一定的幫助。
做法取50克花椒，加一臉盆的水，水燒開後加熱15分鐘，水變溫後直接泡腳即可。如果想重複利用，可以用紗布將花椒包裹起來，煮水後拿起來晾乾，可以重複使用2、3次。
加點艾葉紅花
除了用花椒泡腳，小編還會將艾葉和紅花一起煮水泡腳，能夠驅走寒氣，溫暖子宮，緩解痛經，對存在手腳冰冷、痛經、月經不調的女性非常有益。
體質虛弱的人常用艾葉紅花泡腳還能提高人體免疫力，對預防感冒也非常有幫助。
做法取艾葉20克、紅花20克，加入一臉盆的水，大火煮沸15分鐘，水變溫就可以泡腳了。
穴位按摩除濕
極泉穴
在腋窩的頂點處有一個極泉穴，按壓的時候可以感覺到跳動，經常按壓這個穴位可以去除心臟的火毒。
用三個手指按壓，每次按揉2~3分鐘，早晚各一次，可以幫助祛除體內的濕氣。
豐隆穴
豐隆穴在小腿的外側，也就是外踝和外膝眼連線的中點處。
豐隆穴是除濕祛痰的重要穴位，用大拇指順時針按揉2分鐘，再逆時針按揉兩分鐘，左右兩條腿都要按，長按這個穴位就可以起到健脾化濕的作用。
承山穴
當小腿伸直或足跟上提時，腓腸肌肌腹下面的凹陷處就是承山穴的位置。
每天堅持用手指按壓5-8分鐘，就可以起到運化水濕，固化脾經的功效。
除濕DIY
紅豆薏米粥
紅豆和薏米都是排毒聖品，將紅豆和薏米混在一起熬成湯或粥就是最簡便有效的除濕佳品。
食材紅豆、薏米
做法
1、取同等量的紅豆和薏米。
2、洗乾淨後倒在鍋中加水熬制，可以直接熬成粥，也可以多加點水，把它熬成湯，當茶喝。
3、紅豆薏米粥的主要功效就是除濕、消腫、清熱利尿。
夏天在空調房裡待久了，體內的濕氣非常重，晚上喝碗紅豆薏米粥，不僅可以排除體內的濕氣，還能潤腸通便防脫髮，越喝皮膚越好。
三伏天除了要防暑降溫
別忘了給身體排濕哦
好喝的紅豆薏米粥，家家都需要
喜歡的小夥伴
趕緊get一下做法吧
記得告訴自己身邊的小夥伴們哦
