再也不怕別人問我為什麼要跑馬拉鬆了
「跑步那麼無聊，你幹嘛跑步啊？」
「跑馬拉松？不怕猝死嗎？」
「跑步？你要減肥嗎？」
許多跑友都被問過這樣的問題。其實每個領域都會被外界誤解，跑步當然也不例。
跑步通常被認為是一種「功能性」的東西，為了減肥，為了鍛煉，為了XX而去跑步。
如果你不為這些目的，只是單純地熱愛跑步熱愛馬拉松，就會被一些人不理解。
當我們說熱愛跑步時，當然不是單純地熱愛那個「雙腿交替前進」的動作，而是在跑步中所收穫和經歷的一切。
到底該如何跟朋友科普跑步的意義？
小編已經給你整理好了，下次再有朋友問起，就直接甩出這條鏈接吧！
1
馬拉松有個很文藝的別稱，叫「用腳來丈量這座城市」，因為賽事通常在不同城市舉行，也會結合當地本土的特色，所以也有跑友開玩笑說跑馬拉松后豐富了地理知識。
廣東的早茶、廣西的螺螄粉、武漢的熱乾麵，新疆的烤包子、四川的串串、湖南的臭豆腐。
廈門的鼓浪嶼、成都的寬窄巷、太原的晉祠、西安的陜博、南京的玄武湖、長沙的橘子洲。
與其說跑了100場馬拉松，不如說用100種新的視角來認識了這個世界。
正如一位跑友所說：「只要你有足夠的好奇心，每一場馬拉松都可以收穫比一塊獎牌多得多的獎賞。」
2
備戰馬拉松的過程很像人生中追求目標過程的縮影。
首先是一個看起來難以企及的目標42.195KM。為了這個目標我們需要提高自己的某些能力。備戰過程中，將大目標分解為不同時期的小目標，在長達幾個月的備賽期里，一點點進步，一次次受挫，一次次站起來，最後離目標越來越近。
當我們一次次達到小目標時，會獲得成就感，當我們最終邁過終點線時，一個聲音在我們耳旁響起：原來42.195KM並不是那麼難以企及。
這種信心能覆蓋到我們的整個生活，以前覺得不可能的目標，看起來都有了可能性。於是我們把備戰馬拉松的精神放到其他領域上，再一次獲得成功。
當你跑完一場馬拉松時，彷彿再也沒有什麼能難倒你了。
3
有一種默契只有跑者才懂，那就是根據服裝穿著識別跑友。
我一個朋友，有一次穿著TNF越野賽的衣服去酒吧，沒想到被隔壁桌的人認出來了，他們也是跑友，於是相聊甚歡，還請客了一紮酒。
跑者這個身份就像一個外掛，能讓兩個完全不認識的陌生人，立馬變成毫無交流障礙的好友。
還有個叫Lisa的跑友，她跑了25場馬拉松都是最後一名，但她卻認為自己每場比賽都是PB，因為她又認識了新的朋友，又聆聽了新的人生。
她在賽道上認識過250英里超馬跑者、80歲以上參賽者、癌症患者、世界紀錄保持者，還有幾周前剛從鬼門關逃出來的人。直到現在他們還是好朋友，Lisa也一直深受他們的鼓舞。
在日常生活中，我們與朋友共享同樣的生活，而在馬拉松的賽道上，我們能領略無數種不同的人生。
4
跑步讓人學會了如何與自我獨處。
不可否認，人是害怕孤獨的。有人說跑步是孤獨的運動。在網上經常也經常看到「一個人逛街、一個人吃火鍋」被作為孤獨的象徵。
但在跑步這事上，一個人絕不意味著孤獨，我們與自己的呼吸與心跳相伴，正因如此，在獨自跑步時，你能深深地感受到與自我的聯結，更真切地體會到自我的存在。
而且正是一個人跑步，才能更好地躲避掉外界的干擾，在傾聽自己的內心時，才能更清晰。
所以為什麼很多人通過跑步擺脫了抑鬱？我想除了跑步帶來的多巴胺外，與自我的對話也功不可沒。
5
再說點實際的，跑步給健康帶來的益處不僅僅是「增強體質」而已。
多項醫學權威期刊表明，跑步可以有效降低心臟病、二型糖尿病，呼吸道疾病、關節炎等慢性疾病，此外，跑步還有獨特的抗衰老功效。還有研究表明，和其他類似的中強度運動相比，跑步可以更好地降低心腦血管疾病的風險。
6
曾有人做過調研，在馬拉松的起點詢問「你為什麼開始跑步？」。收到的答案大多為了減肥、鍛煉、發泄情緒之類的，這些答案也是事先可以預知的。
但這絕不是真正的原因，因為這世界上有那麼多要減肥鍛煉的人，為什麼有的跑了，有的沒跑呢？
《丹尼爾斯經典跑步訓練法》的作者在書中提到，跑步也是和天賦有關的，有些人天生就適合跑步，只是我們的教育體系並沒有將跑步和其他體育項目擺在同等的位置，甚至經常將跑步作為一種懲罰的手段，「你去給我罰跑一圈」，正因為這樣的背景，導致很多天生的跑者被掩埋了。
說到這裡，答案漸漸清晰。我為什麼喜歡跑步？
因為我們天生就是跑者，我們與眾不同。
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