到底要不要給寶寶補充維D?看完這篇你就明白了
寶寶出生後,很多醫生都會給新手媽媽建議要給寶寶補維生素,但媽媽們很疑惑:難道純母乳餵養的寶寶也要喂?維生素種類那麼多,到底應該補充哪種?
關於維生素,其實很多媽媽都有些誤解。
母乳中含有自然均衡的維生素,特別是維生素C、維生素E和B族維生素,只要媽媽和寶寶都很健康,同時媽媽有豐富的營養攝取,那麼嬰兒就不需要補充這些維生素。
所以很多媽媽以為母乳的營養已經足夠,其實不是的,母乳也有它的不足之處——維生素D不足,不足以讓嬰兒預防軟骨病。
維生素D是陽光中的紫外線可促使人體皮下7-脫氫膽固醇轉變成的,但12個月以下的嬰兒要一直待在陰涼處,這就導致寶寶無法依靠曬太陽來補充維生素D。
還有些麻麻問我:能不能靠輔食來補充維生素D?
不能。因為天然食物中的維生素D含量極少,僅靠日常飲食幾乎不可能滿足維生素D的需求量。
那麼,寶寶到底多大要開始補維生素D,又要補到什麼時候呢?
美國兒科科學學會建議所有喝母乳的嬰兒從出生1~2周左右就應該保證每日至少攝入400IU(國際單位)的口服維生素D滴劑,一直補充到2周歲。
▌需要注意的是:
1、配方奶餵養的寶寶,包括斷奶後的寶寶,如果每天吃配方奶或強化添加維生素D的牛奶不足1000ml(嬰兒配方乳中每100ml約含40 IU維生素D),建議每天添加400IU的維生素D。
2、早產兒和有其他健康問題的嬰兒應遵循醫生的囑咐。
3、平時只吃素的媽媽,要及時與醫生討論需補充的營養物質,因為素食者的食譜不僅缺乏維生素D,還缺乏維生素 B12,嬰兒缺乏維生素B12可能會患貧血症,或者神經系統發育異常。
▌ 備註:IU是國際單位,一般的維生素D製劑的劑量都是400IU的,即10微克,也就是400國際單位。
參考文獻:
美國兒科學會
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