治療失眠的好方法

先來介紹一下我的失眠事迹。大學的時候因為宿舍原因很多舍友都會玩英雄聯盟，每天晚上滑鼠聲和鍵盤聲的陪伴讓我也淪為的集體生活的犧牲品！有時候很奇怪的，雖然讀書這麼多年不過學校也好像沒有教我們怎麼處理好這樣的事情，說不得，罵不得！反正我就軟綿綿不接招，該怎麼玩就怎麼玩。慢慢的發展成了晚睡癌！

時間就這樣一天一天的過著，突然我就睡不著！無論眼皮怎麼打架都睡不著！躺在床上越想越煩躁，越想越睡不著翻來覆去然後似睡非睡的天亮了！這就是我失眠的過程。不知道你們是失眠是怎樣的感受?

最後就是尋醫問葯嘍，醫生都是千篇一律！什麼安眠藥的......

為大家介紹幾個簡單的方法治療失眠的，我試過有效的

按神門穴和安眠穴

神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。

按安眠穴

安眠穴：在風池穴與翳風穴連線的中點。（風池穴：在後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，與耳垂齊平。翳風穴：在耳垂後方，當乳突與下頜角之間的凹陷處）

安眠穴具有治療失眠的功效，同時，失眠穴對於高血壓、頭痛、眩暈、耳聾、煩躁、心悸、癲癇、精神病等都有一定的幫助。

按壓方法：

用手指尖以順時針或者逆時針的方向，分別揉三十次。

或者用指尖點壓失眠穴一兩分鐘，你就會受到意想不到的效果

2.分心木和桂圓乾茶

適量分心木（也就是核桃肉中間薄薄的一層片片），通常取適量分心木加4到5顆桂圓乾加開水泡3分鐘。早晚一杯連續喝7天，會有不錯的效果。

溫馨提示：晚上喝的話要睡前一小時之前喝，不然第二天眼睛可能浮腫的。還有用這個泡水喝的時候問一下醫生，適不適合自己的體質。

建議兩種方法配合使用，會有更好的效果！願你睡個好覺！

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