高血壓最怕這種蔬菜，降壓效果比芹菜還厲害，高血壓患者要多吃

大家好,高血壓患者多數都知道,我們日常生活中有很多食材具有輔助降壓的效果.

今天小編要介紹的是茼蒿，茼蒿雖然也是比較常見的蔬菜，在古時候茼蒿作為宮廷佳肴，更是有了皇帝菜的稱呼。

茼蒿裡面含有大量的營養物質，包括身體每日所需的維生素和胡蘿蔔素以及多種氨基酸茼蒿行裡面還有一種揮髮油，另外它裡面還含有膽鹼等物質。通過使用茼蒿能夠起到養心安神和降壓補腦以及清血化痰的作用。茼蒿里所含有的營養成分對人的免疫力有一定的影響，適當吃一些茼蒿可以提高人體的免疫能力。

下面小編就給大家分享一個茼蒿降血壓的食療方法。香菇炒茼蒿，準備茼蒿150克，鮮香菇100克。

1.首先將茼蒿擇洗乾淨切段備用，鮮香菇去根洗凈在沸水中到透，撈出切絲備用。

2.炒鍋置火上，倒入適量植物油，待油溫燒至七成熱，放蔥花炒香，放入茼蒿，香菇絲炒熟。

3.用鹽調味淋水澱粉勾芡即可。

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