每天喝山楂干泡白開水對身體好嗎？你知道多少，真的好嗎？

山楂是一種歷史悠久的食品和食品兩用食品，富含維生素和其他營養素和功能因子。因此，山楂浸泡水逐漸受到人們的青睞。那麼，每天喝山楂干水真的很好嗎？

事實上，山楂的干水對身體有一定的益處。山楂含有較多的水溶性功能因子，如黃酮類化合物，浸泡水可以使人體更好地吸收山楂中的功能性物質。山楂中的黃酮類化合物可以抑制肝細胞微粒體和小腸粘膜的膽固醇合成酶。並可促進脂質排泄;黃芩苷等金絲桃苷也具有降低血膽固醇的作用[1]此外，山楂中維生素C ^含量較高，具有抗氧化活性。角色。

雖然山楂干水具有一定的益處，但由於每天消耗的山楂量有限，如果長時間不大量攝取，則無法實現這些健康效果。但是，如果為了追求山楂的效果而吃大量的山楂，則容易刺激胃，引起胃酸等疾病，這是不值得的。一般來說，每天喝乾山楂水對人體有一定的益處，但不應過度放大，不應完全用藥物替代。另外，山水只能適度食用，山水不用來完全取代開水或開放水喝山水，以免增加胃的負擔。

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