懷孕後怎麼吃葉酸？睡前吃和睡醒吃有啥區別？答案很多寶媽不知道

一說到葉酸，相信准媽媽都是非常熟悉的，葉酸是非常重要的營養元素，備孕的媽媽都知道，孕前三個月，每天都應該補充適量的葉酸。這時，或許有人就會問，葉酸在一天當中，懷孕後怎麼吃葉酸好？睡前吃和睡醒吃有啥區別？答案很多寶媽不知道。

我們先來普及一下葉酸的冷知識，葉酸是一種維生素，可以為寶寶和寶媽帶來營養，有助於孩子的發育。一般來說，有懷孕計劃的女性，醫生都會建議准媽媽在孕前和懷孕後的頭三個月服用。三個月之後，一般不再建議服用葉酸，否則影響寶寶對鋅的吸收。這就是葉酸的吃法，很寶媽不知道。

一般而言，一天當中，服用葉酸的時間並沒有特殊要求，如果一定要探討一個最佳的時間，那麼建議是：早上起床後，吃過早餐之後服用。因為儘管葉酸是一種維生素，但是依然有人對其有不良反應。因此，早上服用之後，人在清醒的狀態之下，如果服用之後有不適感，也能察覺並採取行動，並且，餐後服用，更利於葉酸的吸收，減少對腸胃的刺激。

不管是任何藥品，包括孕婦的各種保健品，都不建議睡前服用。主要原因在於：凡葯三分毒，尤其是睡前，一般胃部處於空腹狀態，這時服用葉酸，容易刺激腸胃，並且服藥之後入睡，有任何不良反應，孕婦和身邊的人都不容易覺察，所以，作為媽媽，凡事都應該留個心眼。

@網友「酸梅湯」：一般藥物類的東西都不建議睡前吃！

@網友「牛欄」：葉酸我都是食補，沒有吃過一片，如今寶寶挺健康的！

@網友「浩特」：我以前也是不知道該怎麼吃葉酸的，後來跟別的寶媽取經之後才知道，葉酸不可以亂吃，不然就沒有效果的。

葉酸是不可以空腹吃的，在飯後過一段時間再吃會比較好。最後，補充葉酸可以達到優生優育的效果，但是過量的葉酸容易出現副作用，例如厭食，噁心，腹脹，尿黃等，因此，寶媽們一定要遵醫囑服用。原來懷孕後吃葉酸也是不能馬虎了，睡醒吃和睡前吃有這些區別，不知道的寶媽一定要記住了，不然吃了沒用還浪費錢就不好了。你會怎麼吃葉酸呢？（文中圖片均來源於網路，如有侵權請聯繫刪除）

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