脾胃不適按摩足三里

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有位妹子，幾個月前，找大夫治療她的陽虛積寒的各種問題，喝了好一陣子的扶陽葯湯，出現了陰虛嚴重的癥狀，後來就用了食療補陰養脾胃的方法，慢慢地調理好轉了。

今天又來問個新癥狀：肚子老是不舒服，大便排不幹凈一樣，排乾淨了肚子也不舒服。

聽起來，還是脾胃沒有調養好的後遺症啊。只是，她沒有詳細的癥狀描述，就這麼一句話，怎麼辦？

如果是說話講不清楚的小寶寶，出現了這類的癥狀，那怎麼辦呀？寶寶只是哭，不說話。大夫也猜不出情況，怎麼辦呢？

想了一想，其實，也有辦法的，古中醫早就總結出方案了啊。在這種情況下，翻開針灸書，書里有寫著：「肚腹三里留」。

這意思嘛，就是說：

凡是在「肚腹」這個部位所發生的任何病，比如胃弱、胃寒、胃痛、胃痛風、胃下垂、胃痙攣……等等。都可以用「足三里」這個穴位來進行治療。

對對，這個妹子的癥狀，既然是肚子不舒服，排便也不舒服，那就針灸足三里嘍。

妹子說：我害怕，我不敢針灸。

那也有辦法的，就是按摩敲打足三里。這個很簡單啊，可以請人幫忙給按摩。也可以自己找支筆，找個小鎚子，看電視的時候，就順手用筆按著戳穴位，或者，用鎚子用力地敲打。

啊，要用力啊，用力才有刺激的效果啊。如果怕疼，但是又想有效果，那就增加敲打的時間量吧。

足三里的部位

足三里，就在小腿前外側，在膝眼下方3寸（自己的四根手指併攏的手指寬度）。距離脛骨前緣一橫指(中指)。

哎呀，看這個描述是不是不好理解？不要緊的，看圖示，就簡單了。

所有的穴位呢，都是一個下陷的「穴」窩窩。用手指一壓，就能感受到，是可以按下去的，是一個下凹感的。按准了穴位了，那裡會感受到酸脹感的。

足三里的穴位挺大的，比較容易找准它的。自己多按按，比較一下，慢慢地就能揣摸對足三里這個穴位的。

足三里負責肚腹病

「三里」呢，其實是指它負責的三個方面：理上、理中、理下。

胃在肚腹的上部，胃脹、胃脘疼痛、胃悶、胃不適，總之，此時要調理上。按摩足三里的時候呢，就要同時往上方使勁。

腹部正中出現不舒服的話，那就調理中。用點勁兒往內按，就可以了啦。

小腹在肚腹的下部，小腹出現的病痛，那就按住足三里的同時，往下方使勁兒。這叫做調理下。

反正，這一大區域的癥狀，都可以從足三里入手來調理治療。

《針灸大成》說：主胃中寒，心腹脹滿，腸鳴，臟氣虛憊，真氣不足，腹痛食不下，大便不通，心悶不已，卒心痛，腹有逆氣上攻，腰痛不得俯仰，小腸氣，水氣蠱毒，鬼擊，痃廦，四肢滿，膝胻酸痛，目不明，產婦血暈。

這一大段兒看得眼花花吧？大白話簡單，就是說呢，足三里是一個可以預防和治療很多種疾病的穴位。它還可以幫助強身健體，提升抵抗力。

好了，上面說的那些個的意思，就是：不管啥問題，只要癥狀出現在肚腹區域，那就針灸下下足三里。然後再看看癥狀變化如何。

如果還是搞不掂啊，那就拜託給針灸大夫，或者，請大夫把脈開方喝葯調理。

足三里是保健大穴

《黃帝內經》說「陽氣不足，陰氣有餘，則寒中腸鳴腹痛。陰陽俱有餘，若俱不足，則有寒有熱。皆調於足三里。」

這意思挺直接的，就是說不管陰虛陽虛，還是陰陽兩虛，總之，統統都針對足三里，來著手調理。

既然足三里有這個調節陰陽平衡的功效，那就按摩它嘍。

按摩足三里，可以補脾胃，幫助加快消化吸收，提升抵抗力，扶正祛邪，消除疲勞，恢復體力，這樣就能精神好，有精力了啦。

如果脾胃好了呢，吃什麼都能消化了，吸收了，就有製造氣血的基礎了。氣血一足旺，身體各處的臟腑啊，皮膚啊，頭髮啊，眼睛啊，都可以有營養輸送過去啦。

那外表會美麗些？由內而外的美麗？耶~青春常駐啦？

別的不說了，這吃得下，氣血足，便便也能夠正常一些？

對了，就是考慮到這個「肚子老是不舒服，大便排不幹凈一樣，排乾淨了肚子也不舒服。」所以，才建議那位妹子針灸或敲打足三里的啊。

如果排得更順暢，不積滯垃圾在體內，氣血還養得足足的，是不是可以獲得苗條的體型，有彈性的紮實肉肉？想一想，可以苗條又美麗啦？

哎喲，僅僅是敲打這一個穴位，就可以獲得這麼好的養生效果？

那就來做做看吧，實踐出真知嘛。醫聖孫思邈的《千金要方》裡面告訴我們：「若要安，三里常不幹。」

這意思是說要天天艾灸足三里，並且，灸出灸瘡來？灸瘡是艾灸中的一個極其常見的現象。

灸瘡，就是艾灸後，在皮膚上形成的水腫或水皰、水泡，然後就出現了無菌性化膿的現象。這是對皮膚形成慢性刺激，作為艾灸的一個治療手段的。

如果，灸瘡一直保持著，濕嗒嗒的，就像一直在化膿似的，就不會幹了呀。可是呢，好多人都怕發炎，感染。其實，不會的啦。

好吧，如果實在有擔心，又怕灸瘡影響穿裙子的美麗，那就改為敲打或者按摩吧。看電視的時候，順手一做，也不算麻煩。

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