馬思純狂減25斤卻比胖了的鄭爽還壯2圈，都是R值惹的禍……
最近正在《青春斗》劇組吭哧吭哧拍戲的爽妹子又上熱搜了，這次是因為一波路透照。
不少粉絲被路透照里打扮休閑率性的小爽迷住了，這張雙手插兜的照片又酷又帥，感覺很有大佬的氣質~
有不少吃瓜群眾都表示爽妹子好像胖了點，臉上肉肉的，看起來鮮嫩又可愛，似乎又回到了當年靈氣十足的楚雨蕁時期。
看來爽妹子上次發文說自己在劇組胖了10斤是真的，沒誇大
「一胖先胖臉」這個定律，即使是女明星也沒辦法打破。來感受下肉肉臉的爽妹子。
不過仙女就算胖了身材依然還是很纖細，所長感覺爽妹子再胖個10斤也能hold住鏡頭。鄭爽之所以這麼藏肉顯瘦，跟她骨架骨骼的先天優勢有很大關係。
在正式開始科普之前，所長先跟大家說下兩個基本概念：骨架和骨骼。骨架指的是人體骨骼的整體結構。男性骨架和女性骨架有明顯差別，男性骨架表現為寬肩窄臀；而女性則表現為窄肩寬臀。此外，男性骨架一般都比女性骨架大。看骨架大小，主要是看肩膀、胯骨的位置。
而骨骼指的是人體具體206塊骨頭，是組成骨架的一部分。骨骼對比主要看骨骼的粗細、長短。
鄭爽在女明星中，骨架只能算是中等，並沒有特別小。跟楊冪同框對比，兩人肩寬看起來差不多。
不過鄭爽的優勢在於骨骼比較纖細。所長翻到了鄭爽剛出道時的照片，那會兒她身材適中，骨肉勻稱。
不過跟其他女明星同框時，爽妹子看起來要更瘦。兩個人主要的差別就在於骨骼的粗細，爽妹子的手腕看著要細一點，而且手腕處骨頭凸起比較明顯，這就給人一種很瘦的感覺。
她腳踝的骨骼線條也很清晰，看起來十分纖細。
骨架適中骨骼纖細的鄭爽即使穿著厚重的衣服，依然看起來很瘦。
小黃鴨影后的骨架骨骼也屬於很能藏肉的類型，不過她跟鄭爽的情況又有點不同，小黃鴨天生骨架就比較小。跟骨架中等的倪妮一對比，小黃鴨就顯得更瘦更小隻。
和好姐妹海綿寶寶msc站在一起，隔壁的海綿寶寶莫名的顯得五大三粗…在這裡所長忍不住心疼海綿寶寶3秒鐘。
不僅骨架小，而且小黃鴨的骨骼也很細，手腕處的骨頭凸起的很明顯。
跟大骨架的海綿寶寶同框，小黃鴨的手腕明顯要細一圈吧。
所長認真看了這兩組對比圖，覺得海綿寶寶實在是太吃虧了，她本身體重已經維持的比較好了，一個人拍照看著身材還是不錯的，要胸有胸，要腿有腿。
不過一旦跟小骨架的人同框，天生骨架大的她就比較吃虧，很容易給人偏胖的感覺。
而且海綿寶寶的骨骼還比較粗大。未修圖裡，海綿寶寶腿部的脂肪並不多，看起來很緊實，但是她的膝蓋骨比較大，腳踝也比較粗，所以整體給人的感覺腿並不是很細。
出演《左耳》的時候，海綿寶寶瘦了25斤。跟她以前比，確實減肥效果蠻明顯的。但是陳都靈仗著天生的骨架優勢，愣是把海綿寶寶和旁邊的關曉彤襯托的像是壯漢一樣…
關曉彤的骨架也很大，肩膀差不多跟旁邊的鹿晗一樣寬了。
她的胯也很寬，襯托得旁邊的女星非常小鳥依人。
一不小心被造型師坑了的時候，關曉彤就會看起來顯得臃腫不堪、壯實。
蔣欣也是娛樂圈裡出了名的大骨架代表。每次看娘娘跟其他女星同框，所長都不忍直視…她一個人估計比一個半王子文還寬。
本身是大骨架，蔣欣的造型師卻總喜歡給她安排這種自曝其短的衣服，真想替娘娘把造型師揍一頓…
不過蔣欣之所以看起來這麼壯實，也並不全是骨架大的鍋。她的身材偏胖，跟同樣大骨架但是脂肪含量低的超模一對比就顯得十分臃腫了。
所以蔣欣首先要解決的就是肥胖問題。還是那6個字「管住嘴邁開腿」，減肥後視覺上身材會變得纖細很多。
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大骨架的妹子想穿衣顯瘦只需要注意不要暴露自己的寬肩和寬胯就行了。肩膀比較寬闊厚實的寶寶最好避開凸顯肩膀的衣服，像是無袖、細弔帶、修身上裝等。
泡泡袖、墊肩、荷葉邊等顯肩寬的複雜設計也要避開，因為會顯得上半身很壯。
想弱化肩寬比較推薦的是像V字領、大領口那種可以拉長上身比例的衣服。看娘娘穿對了衣服，也照樣能很美嘛~
弱化寬胯就比較簡單了，可以像關曉彤一樣利用高腰裙、高腰褲來提高腰線。屁股比較大的寶寶比較推薦高腰A字裙，不止可以遮胯，還可以遮臀。
最後所長再來跟大家說一下怎樣判斷自己的骨架是大是小。網上流傳的比較廣泛的一個方法是靠圈手腕來辨別。用大拇指和中指圈住另一隻手的手腕，也就是骨頭凸起處的上面，手腕摺痕最明顯的那個地方。
兩根手指碰不到就是大骨架；兩根手指剛好能碰到是中骨架；如果你的兩隻手指頭能圈住手腕並且多餘一個指甲寬，那麼恭喜你，你就是天生優秀的小骨架。
這個方法比較簡單，但誤差的幾率也比較大。大家手指長短不一樣，能綽綽有餘的圈住手腕，可能只是因為你天生骨骼清奇，手指奇長而已。
而且有的人雖然符合條件，氮素只有上半身瘦，下半身的骨架依然很大，看起來比較胖。
另一個相對來說誤差小一點的方法需要靠計算來取得結果。首先需要知道你的手腕圍值和身高值。注意：手腕圍測量的是手腕骨頭凸起點的上方。
有了這兩個基本數據後，再用身高/手腕圍得到R值。一般來說，R值越小，代表骨架越大。男生女生的R值標準又有不同。男生R值＜9.6=大骨架；9.6～10.4=中骨架；＞10.4=小骨架。
女生R值：＜9.9=大骨架；9.9～10.9=中骨架；＞10.9=小骨架。
至於骨骼的粗細，想要準確判斷的話需要去醫院拍片子。所長提供一個比較粗糙的判斷方法，找一個體重差不多的人對比下手腕/腳踝/膝蓋骨的粗細，就知道你是偏粗大還是偏細小了。
今天關於骨架骨骼的問題就說到這裡啦，你們知道自己屬於什麼類型的骨架了嗎？留言跟所長說說吧~
給所長點贊都能擁有小骨架大長腿！
