加拿大肌肉野獸，小腿圍度練到46cm，女友的身材令人羨慕

很多網友在看到肌肉男的照片後，總是調侃他們的腿，包括連健體運動員史蒂芬曹的小腿也會被質疑，但這位健美運動員的大小腿卻沒有任何弱點，連史蒂芬曹都是他的粉絲。

雷恩·格雷姆斯是來自加拿大的健美運動員，今年25歲，他從17歲就開始健身訓練，身高180cm，體重高達210斤，是非常著名的健美新星，擁有很高的健美天賦，網路上擁有接近100萬粉絲。

和很多健美運動員不同，他非常痴迷小腿肌肉的訓練，據悉他的小腿肌肉圍度高達46cm，如同沙包般大小的小腿，真乃是練到了極致的表現，非常強壯！

很多網友詢問他的練小腿的秘訣是什麼？他表示這更多的是歸因於天賦，他年輕時小腿就比同齡人更粗壯，除了強壯的小腿，他還擁有71cm圍度的大腿，49cm的臂圍。

雷恩年輕時最喜歡飆車，進入健身房也是為了獲得更好的身體控制力，沒想到在健身房訓練一段時間後，他便迷上了這項運動，從此他便決心在健美領域闖出一番天地。

他認為作為自然健美運動員，你必須要經歷兩個階段：1是增加塊頭，往往此時你會獲得大量肌肉，也不乏脂肪，2是通過各種方式來刷脂，健美就是這兩種方式交替循環。

同時他還有一句非常著名的話語，那就是：腹肌來源出廚房！的確如此，只是單純是練腹肌，不控制飲食，你很難擁有清晰的腹肌。

當然令很多網友羨慕的是，他擁有一名非常漂亮的女友，女友的名字叫維多利亞·阿里亞諾，是前健美運動員，他們因參加同一個健美比賽而相知相愛，在一起已有3年。

阿里亞諾擁有非常火辣的身材，曾獲得安大略女子健體模特大賽冠軍，他們經常一起健身，比如和友人推著裝載男友的小車前行，除了一起健身，他們經常在網路秀恩愛！

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