甘油三酯越高越傷血管，撿幾片葉子晒乾煎水喝，甘油三酯自然下降

高甘油三酯，是很多中老年人甚至年輕人血脂異常的一種表現。而一旦被查出甘油三酯偏高，也就意味著罹患心腦血管疾病風險降成倍提升。

為什麼說甘油三酯越高越傷血管

臨床研究認為，甘油三酯過高，會使血液流速降低，加速膽固醇沉積在血管內，從而加速動脈硬化，促進動脈壁的炎症反應和內皮細胞的損傷。動脈粥樣硬化斑塊形成後，繼而就會使血流變緩、血管壁變脆變硬、血管腔變窄，一旦斑塊脫落就會形成血栓堵塞血管，誘發腦梗、中風、冠心病、急性胰腺炎等嚴重後果。

臨床上，甘油三酯超多少算偏高？

正常：少於150mg/dL（小於1.7mmol/L）；

邊緣偏高：150-199mg/dL（1.8-2.2mmol/L）；

高：200-499mg/dL（2.3-5.6mmol/L）；

非常高：500mg/dL或以上（5.7mmol/L或以上）。

所以一旦體檢查出甘油三酯水平大於1.7mmol/L，就要立即想方設法降低甘油三酯，避免甘油三酯水平繼續升高，而加大對血管、身體的傷害。其中最推崇就是用食療的方法，降低甘油三酯養護血管健康。

甘油三酯變高怎麼辦，撿幾片葉子晒乾煎水喝，甘油三酯自然降下來，血管健康又年輕

這種葉子，就是我們常說的「桑葉」，在田間地頭、甚至路邊都有。桑葉不僅僅是蠶的主要糧食，也是「天然的降脂葯」、甘油三酯的「大剋星」。

桑葉為何能降甘油三酯、保養血管？

「醫聖」李時珍在《本草綱目》中稱桑樹為「東方之神木」，並記載道：「桑箕星之精神也，蟬食之稱文章，人食之老翁為小。」故桑葉又名「神仙草」，有「人蔘熱補，桑葉清補」之美譽。

現代醫學發現，桑葉中的槲皮素可擴張冠狀血管，改善心肌循環，γ-氨基丁酸是神經傳達物質，能促進腦組織的新陳代謝和恢復腦細胞功能，改善腦部血液流動，增強血管緊張素轉換酶Ⅰ的活性，可以讓血壓降低，保持穩定狀態。

此外桑葉富含的生物鹼、多糖、氨基酸、芸香苷等成分，還可以降低血清脂肪，對高脂血症血清脂質升高及動脈粥樣硬化有抑制作用，可以作為治療高血脂的輔助藥物來用。同時，桑葉還具有良好的抗凝血功效。

桑葉怎麼用降甘油三酯養血管最好？——熬煮製備成蕎麥桑葉發酵液

桑葉入葯，一般選用的是秋後霜桑葉，且會配伍蕎麥、決明子、槐米、菊花、枸杞等食材熬煮來一起來降甘油三酯養血管，但由於傳統熬煮很難將食物中的有效成分稀釋提煉出來，人體吸收也差，所以效果短期內難以看到效果

現代醫學，為了提升桑葉的藥用價值，將桑葉、蕎麥等多種食材與益生菌進行72小時的厭氧發酵之後發現，它們當中的黃酮類物質、桑葉多糖、生物鹼等成分會能被完全提純出來，並且在益生菌的作用下，藥用活性大為提升，人體吸收也更直接快速，是傳統茶飲及熬煮方式所難以達到的。

臨床發現，堅持喝蕎麥桑葉發酵液，可以通過抑制脂質物質的沉澱及稀釋血液粘稠度來快速降低甘油三酯，從而清除血液中的垃圾，保護血管健康。不管是甘油三酯偏高還是日常血管養護的人群，都可以參考選擇。

除了食療之外，降甘油三酯也需注意以下幾方面

1、少吃高油、高膽固醇食品，如肥肉、動物內臟、油炸食品等；

2、減少食用高糖食品如果糖、點心等；

3、適當補充蛋白質，利於血脂代謝；

4、戒煙戒酒；

5、增加新鮮應季蔬菜和水果的攝入；

6、堅持有氧運動，且每次超過30分鐘。

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