孕晚期有這幾種感覺，說明孕媽睡眠質量差，很「傷胎氣」

在女性懷孕後，每一個動作，每一種心情都很有可能會對腹中胎寶寶造成不同的影響，這就需要我們孕媽媽們在孕期保持良好的習慣和心態，最近閨蜜樂樂總是打電話抱怨「我也不知道是怎麼回事，看見什麼都煩，老公明明沒有惹我，但是我就是想對他發脾氣，九頭牛都拉不回來的那種，比大姨媽來的脾氣還要差，就是莫名煩躁！很煩！」這種情況不只是樂樂會出現，在許多孕晚期孕婦中都會有這種現象的發生，不要太過於焦慮哦，通常這是由於睡眠質量差導致的，孕晚期睡覺可真的成了一個大問題，孕晚期有這幾種感覺，說明孕媽睡眠質量差，很「傷胎氣」，下面就讓我們一起來看看吧！

感覺一：心情煩躁

一般來講，就不要說孕期的孕婦了，就連我們正常情況下，很多人也都是有起床氣的，當正在熟睡時，突然驚醒都是很令人煩躁的，特別的孕晚期孕媽，受生理及其心理的影響，難免會出現尿頻與產前緊張之感，會頻繁出現猛然驚醒的狀況，一旦醒來會非常影響孕媽睡眠質量，晚上不能得到好的休息，自然第二天起來會感到煩躁，做什麼事情都不順心，同時，孕媽的心情是能夠直接影響到腹中胎兒的生長發育的，嚴重者還會導致胎兒畸形的，所以要及時調整睡眠，不要給寶寶帶來不可挽回的傷害哦！

感覺二：無精打采，渾身無力

當沒有一個好的睡眠，身體是會發出信號的呢，尤其是對於孕晚期孕婦來講，這種反應會更加明顯，本來懷孕就是一件十分辛苦的事情，若是在夜晚不能得到好的休息，在第二天醒來會覺得渾身無力，無精打采，其實這是寶寶在對你發出的信號哦，寶寶彷彿在講「媽媽，我好累，你睡不好，我也折騰的一夜沒有消停，人家發育都受影響啦！」是不是覺得很可愛又很是心疼呢？為了寶寶著想，我們作為媽媽的，也要保證充足的睡眠，不妨試試白天適量的運動，這樣更加有助於睡眠喲。

感覺三：食欲不振，不想吃飯

越到孕晚期孕媽身體各方面的反應會越嚴重，有些孕媽私信講自己到了孕晚期茶飯不思的，完全沒有食慾，其實這在很大程度上是由於睡眠質量不佳導致的，這是由於睡眠不足，在孕婦起床後會出現頭暈眼花的現象，四肢無力食欲不振，所以這告訴孕媽媽們的就是，晚上一定不要熬夜啦，睡覺之前少喝水，保證充足的睡眠是我們正常飲食的根本，只有孕媽得到了飲食上的營養，胎兒才能更好的生長發育哦，你可別大意了！

在孕晚期，你是否也出現了以上的三種情況呢？如果答案是肯定的，那麼說明孕媽睡眠質量差，是很「傷胎氣」的呢，這就意味著我們在平日的生活中，養成良好的作息習慣，適當的運動，在飲食上營養均衡，相信我們的胎寶寶都能健康成長發育喲，十月懷胎很不容易，為了胎兒我們的孕媽媽也要再堅持一下下啦，當看到寶寶平安健康出生露出可愛的笑臉，便會覺得這一切付出都是值得的！

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