為什麼你減肥，健身會失敗

健身是時下一個比較熱議的名詞

隨著人們生活質量的提升，尋求更加健康的生活方式已成為越來越多人的選擇。健身，也就逐漸成為被人們廣泛接受的一種健康生活方式。

觀念雖然得以普及

但人們為此付出的實際行動卻不容樂觀。

相信每個人的身邊總不缺乏這樣一些人，他們每天高喊著減肥，連微信的頭像都是諸如「不瘦30斤不換頭像」之類的，然後經常在朋友圈裡看到「不瘦30斤不換頭像」的頭像曬著各種美食，夜宵。這是段子還是笑話，大家自行鑒定

給兩點本人總結的健身終極建議（也是大家都懂得）

第一、要很強的毅力

沒有堅如磐石的決心是不會成功的

很多人健身卡也辦了，貌似決心也很強，但是去了3次後就沒有第四次了，為什麼？太累啊！

就此半途而廢，幾千塊辦的卡就這麼浪費了。

因此恆心和堅強的毅力是塑造好身材的決定因素。

第二、要自律

25歲以後的你，在飲食方面你得知道你吃下去的每一件食物是什麼成分，對身體有沒有健康有沒有益處，而不是抓到東西就往嘴裡塞。

什麼時間不可以吃東西，這一點要清楚。晚上10點以後還進食，真的有點不可理喻了，至少感覺你連最簡單的健身觀念都沒有，也沒有減肥的決心。

筆者認為健身需要做到以上兩點要求，對於大部分人而言都可以水到渠成。

我為什麼要健身？

穿衣服好看

結實有型的肉體自己看著舒服

精神

生病少

有力量

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