促進卵泡發育的水果有哪些, 備孕期間應該多吃哪些食物?

原標題：促進卵泡發育的水果有哪些, 備孕期間應該多吃哪些食物?

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促進卵泡發育的水果和食物有哪些呢，備孕期間應該多吃哪些食物？

促進卵泡發育的水果和食物有以下這些，備孕期間就應該多吃這些食物。

第一、生薑紅糖茶。

有暖宮活血的效果，子宮寒涼是導致卵泡發育不正常的主要原因。要多給子宮保暖，才能更好的促進卵泡發育，從而形成健康成熟的卵子。

如果是手腳冰冷的話，就多半是因為宮寒的原因，從月經期第一天到最後一天結束，都可以通過飲用生薑紅糖水來調理。

第二，野生甲魚湯。

能夠增強促進卵泡的發育，增加受孕的幾率。建議朋友在月經第五天就開始進行調理。買一斤重的甲魚燉湯，還可以放上枸杞，山芋，白山的藥材燉45分鐘。

第三，含富含維生素c的食物。

青菜有：韭菜，西蘭花，小白菜，菜花，黃瓜，青椒，菠菜等。

水果有：鮮棗、獼猴桃、山楂、柚子、蘋果、檸檬、橘子等。

第四，豆類植物。

含植物性雌激素，有效促進卵泡發育，補充雌激素。

所有的豆類植物，如黑豆，紅豆，綠豆，黃豆等，其中黑豆是最好的，建議在月經前後都可以多吃黑豆，喝黑豆豆漿，黑豆湯，還可以用黑豆燉豬蹄。

第五，穀類植物。

可以促進卵泡發育，比如，全穀類的大麥米，燕麥，小麥，大米等。

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【格格巫育兒日記：育兒自媒體、一孩之媽、專註育兒話題，曾幫助孩子一年內從英語口語零基礎到辭彙量3000。歡迎留言評論、點贊、分享、轉發！意在傳播育兒知識，內容僅供參考。謝謝！】

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