老中醫提醒：還在傻傻的吃減肥藥嗎？這4種常見蔬菜，讓你身體身輕如燕

1、苦瓜 苦瓜的水分率高，熱量很低，其鉀含量較高，有利於消除水腫，並且能抑制脂肪吸收，具有解 毒排 毒、養顏美容的作用。苦瓜的熱量非常低，含有豐富的苦味素，是出了名的「脂肪殺 手」。常吃苦瓜還能增強皮層活力，使皮膚變得細嫩健美。

2、白蘿蔔 與許多果蔬一樣，白蘿蔔也具有幫助通便通氣的功效。除此之外，促進消化和新陳代謝也是其主要功效，可以對皮下脂肪的積累起到一定的抑制作用。節後可以吃點涼拌白蘿蔔，減肥燃脂，絕對的管用。

3、韭菜 韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纖維可促進腸蠕動，能幫助人體消化。不但可預防習慣性便秘和腸癌，還可將消化道中的某些雜物包裹起來，隨大便排出體外，所以在民間還被稱為「洗腸草」，藥用價值強大。

4、玉米、玉米 被稱為「黃金作物」，含有豐富的纖維素，能夠幫助我們腸部蠕動，並且能夠降低膽固醇的吸收，玉米中還含有大量鎂，可促進機體廢物的排泄，老中醫提醒：還在傻傻的吃減肥藥嗎？這4種常見蔬菜，讓你身體身輕如燕。

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