多少歲會停止長高？別瞎猜了，看完就知道！

身高不僅僅影響到一個人的外在形象，還會直接影響到將來的婚姻和就業。因此不管是父母還是孩子都特別的關心身高的問題，也很想知道多少歲就停止長高，這樣也好有個心理準備。要了解這個問題，就需要知道人是如何長高的。

人類的身高主要取決於長骨（如下肢的股骨、脛骨）的長度。長骨的生長，包括骨的縱向生長（即線生長）和骨的成熟兩個方面：

在人剛出生時，主要的長骨，如肱骨、股骨、和脛骨的兩端骺部，除股骨遠端以外都是軟骨，以後在不同的年齡，骺部出現骨化中心，骨化中心逐步增大，骨組織就代替了軟骨組織。但是，在骨幹和骨骺之間仍有一段軟骨，醫學上叫骺板軟骨，這段軟骨細胞在處於生長發育期不斷地縱向分裂、繁殖，生成新的軟骨，與此同時，在靠近骨幹的部位也在不斷地進行著成骨過程。

長骨就是這樣一點一點地增長，人也就漸漸長高了，但是，到了20~22歲，骺板軟骨漸漸消失，骨骺閉合，骨的縱向生長停止，人也就不能再長高。

不過由於女生與男性的身體發育條件有些不同，一般女生在20歲，男生在22歲，身高就基本上停止生長了。但是也有人發現，只要男生還沒有達到25歲，那麼同樣還是有繼續增高的可能性的，只是發育的速度明顯的遲緩了，增高也就不太明顯了。

要想長高，從小抓起。 小時候多喝牛奶補充蛋白質等，有利於骨骼的生長，鈣片可以吃，但是不能把多吃，多吃容易導致骨骺早閉。

適當的體育運動不可少。慢跑，跳繩等有氧運動不僅有利於生長，還有利於身體塑性。

充足的睡眠。睡覺時身體才會分泌生長激素，睡眠不足生長激素分泌不足，不利於長高。

最後，對於已經在生長邊界（20歲左右）的人，想要長高，只能多補充營養，多跳躍拉伸。也許還能長高一兩公分。

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