何濤出生在一個軍人家庭中，父親是退休汽車兵，退休之後仍然保持了在部隊的習慣，喜歡用紀律要求兒子。

何濤從小受到父親這樣的熏陶，長大後也變得有板有眼，極富紀律性，他的女朋友晨晨就是被他的執行力所打動，決定跟他在一起。

平時有什麼事男友都為他安排的井井有條，跟他一起出去，她感覺非常舒服，幾乎什麼也不用干。就這麼過了幾個月，兩人的愛情升溫，同居了。

但同居後的生活就沒有晨晨想像中那麼美好了，她發現生活中的何濤太嚴格了，每天定時六點起床，洗刷工具擺放的一絲不苟，認真的讓她感覺很不適應。

如果僅僅是這些她還可以忍受，但何濤在兩人同居後還喜歡干涉她的生活，例如他起床時要求晨晨也要一起起床，起床後要把被子疊的整整齊齊，下班回家後還會給晨晨挑毛病，說她這裡衛生沒打掃，那邊鞋子放得太亂。

因此晨晨每次見到何濤時都有點心驚膽戰的，害怕自己又有哪裡做的不合他心意，就這樣過了一段時間，晨晨終於忍受不下去了。

她跑去跟他理論，何濤卻是一副輕蔑的表情，對她冷嘲熱諷，就是意指她懶，不懂事，甚至說她沒教養，這回可是把晨晨惹惱了，一氣之下提出了分手。

感情中的彼此無論弱勢強勢，都在對方的生命中扮演了極為重要的角色，互相尊重，互相理解，是親密關係的常態。

那麼何濤在這段愛情中又是怎麼做的呢？

1. 表現強勢，控制欲強

即便是身處在熱戀中的兩個人，也會有僅僅屬於自己的私人空間。

有時兩個人也許會有不同的生活習慣，比如說，一個早餐喜歡豆漿油條，而另一個喜歡麵包牛奶，這再正常不過了。即便再強勢的人也沒理由讓對方和自己變得一樣。

案例中的何濤出生在軍人家庭，因此養成了遵守紀律的性格以及生活習慣，在戀愛中他產生了錯誤的觀念，那就是把強勢的自己一方當成了對方的上級，他更多的想讓對方遵守自己的"教條"，已達成自己想像中完美的二人世界。

但現實是每個人都有自尊心，作為戀愛中的情侶雙方，地位從來都是完全平等的，當何濤作為"上級"的姿態去要求晨晨時，他的控制欲不僅讓晨晨難以適應，也不斷的傷及了晨晨的自尊心，成為兩人分手的根本原因。

2. 溝通失當，觸及情感雷區

案例中何濤作為強勢的一方，當兩人進行交流時，何濤也不會重視對方想表達的東西，忽視掉了女友最關鍵的情感，在日常生活中，何濤對女友晨晨更多是訓斥、約束，而面對面的交流溝通卻幾乎沒有，兩個人的感情熱度也就因此難以為繼，甚至呈現下滑趨勢。

同時後面當晨晨提出要好好談一談時，他仍在自說自話，只顧表達自己的不滿，最關鍵的一點是在溝通中涉及到女方的家人，並發表了負面言論，這是情感交流中的雷區，最終結果是直接觸怒女方，造成分手。

1. 誠懇道歉，端正心態

由於你的錯誤和粗暴態度是與對方分手的直接原因，此時不能貿然使用斷聯法，因為你在分手時給對方留下了負面印象，如果不及時補救，就會使惡感逐漸加深甚至固定，大大增加挽回難度。

同時你作為之前關係中更強勢的那一方，適當做出服軟姿態也更易獲得對方對你印象的改觀。

道歉時態度要誠懇，反思自己犯下的錯誤，不能再繼續居高臨下。最後道歉完主動降格為朋友，換取日後能夠繼續聯繫的機會。

2.降低控制欲，學會尊重

強烈的控制欲常常會使人留下呆板、刻薄的印象，這樣可以採取培養興趣愛好的方式來轉化控制欲，給與女方尊重。

一方面通過學習興趣愛好來轉移自己對另一半的過多關注，另一方面，通過對業餘活動的豐富也可以改善對方的刻板印象，也正可因此感受生活的樂趣，潛移默化的改變之前的錯誤想法。

經過一系列的改變，在與女方的交流中，你就會讓對方感受到你的轉變以及你對她的尊重，讓她感受到你的態度，消除芥蒂，甚至形成二次吸引。

3.學會溝通，加大感情投入

溝通可以使你更好了解到對方到底需要些什麼。

當她感受不到你對她的關愛，她的意見也得不到你的重視時，自然就會產生不滿，因此你需要學會的是如何高效的與她溝通。

在挽回的過程中，交流是主體，要多站在對方的角度上思考，察覺她的需求，這樣更方便製造共同話題，避開敏感話題，在與對方的溝通中掌握節奏，營造舒適區，使她漸漸喜歡上與你交流的感覺。

其次，得知對方的情感需求後就可以通過實際行動表達自己的關懷，同時投入更多的情感，讓她感受到你能給她想要的，慢慢引導她也能夠付出足夠多的感情成本，最終增加你們兩人的感情粘度，使對方難以抽離。

此時就要找尋一個合適的時機，邀請約會，並精心準備，提出複合，一舉挽回對方。

當然，戀愛中兩人的感情問題還有很多，在搞清楚核心問題前，自己貿然嘗試，往往會導致情況進一步惡化。如果你也正在因為分手或者是離婚而感到困擾，歡迎在評論區留言說出你的故事，獲取專業人士的指導，我們會竭力幫助你挽回愛情。

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