夏日美白的實用小竅門，美白用對方法，一周就變白

一旦在夏天，除了減肥之外，另一個迫切需要提上議程的重大項目就是美白。夏天對易黑體質太不友好了。在夏天還沒過去。皮膚顏色已經黑了一度以上。即使你每天塗抹防晒霜，它也無濟於事，加上經常熬夜，不僅是變黑，而且還有暗沉，和每一個白色皮膚的瓷娃娃站在一起都非常緊張。

如果沒有必要，盡量避免在夏天從上午10點到下午2點出門，因為白天太陽是最強的，紫外線是最強大的，對皮膚的傷害最大。外出時戴帽子和傘，穿長褲子防晒衣以保護皮膚。

每次外出陽光明媚的日子都應該塗抹防晒霜，每隔2-3小時塗抹一次。游泳期間也應使用防晒霜，也應使用防水且防晒指數高的防晒霜。這樣既可以防晒又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成老年斑。

只要你從事戶外活動，無論陽光照射程度如何，回家後都應該洗澡，並用按摩方式輕輕擦拭身體，先用溫水，然後用冷水，並塗抹一些潤膚露。

多吃黃瓜、草莓、番茄等水果，因為它含有大量的VC，能有效幫助減少黑色素，幫助美白，增強免疫力。遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這會直接導致黑色素沉積和雀斑。

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