把它切成片煮熟，沒有不好的，當媽十年，從不擔心孩子積食便秘！

大家好，我是趙老師，一位有著三十多年經驗的資深中醫育 兒師，我會定期給大家分享一些育 兒的小知識和小妙招。

今天分~~xiang一個故事

我的女兒瑩瑩現在已經5歲了，一歲多的時候，腸胃一向不錯的她竟然便~~秘了。

有天我發現她兩三天都沒有大便了，因為她半歲前有過一個星期才拉的歷史，以為孩子是母乳吸收的好攢肚了，么有可是卻忘了她現在已經開始吃飯了這回事了。

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到了第五天，依然沒有要拉的跡象，我開始擔心了，就嘗試著給她輕輕揉肚子，希望能夠促進腸胃蠕動，幫助排便。到了第七天下午，她就開始煩躁了，站在那裡好半天沒動靜，湊近一看額頭出了好多汗，再脫掉褲子，沒有拉粑粑，然而她一直在試圖用力，但是便便就是出不來，摸了摸肚子也是硬邦邦的，我想壞了，這是便秘了，趕緊得想辦法把便便拉出來，要不然就麻煩了。看著她難受的樣子，情急之下，我戴上一次性手套，一點點的摳出來的，前面那點硬的出來後，後面的倒是順暢的出來了。拉出來後便便表面還有一些血跡。排便後，她的情緒好多了。肚子也恢復了軟綿綿的狀態。但是第二天還是一樣，連開塞露都不管事了。

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於是找到趙老師要到一個食療方，給孩子喝了三餐，當天晚上孩子就順利了很多，到第二天孩子已經開始正常排便了，到現在五歲了也沒有再便秘。非常感謝趙老師！

故事到這裡就結束啦！今天這位媽媽也把這個食療方帶給了大家讓我們來看一下怎麼做的把~

?材料：

胡蘿蔔三根

清水

做法

1. 紅蘿蔔洗凈，去皮，切片，按1:3的比例加水

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??2.小火慢燉，燒開後攪拌一下，繼續煮4-5分鐘

3、關火，悶15分鐘，然後再開鍋，你可以聞到撲鼻的清香呢~

4、煮軟的蘿蔔片也可以吃哦，也可以搗成蘿蔔泥

給孩子用食療方來調理真的是符合我所有的要求啊~既簡單，便宜又非常的有效，在家也能給孩子調理身體啦！

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