孕期這5個時候喝水，對胎兒的效果可能更好，准媽媽都喝對了嗎？

水是生命之源，無論對於胎兒還是媽媽來說都是如此，而且日常飲水也是孕期羊水的重要組成部分。所以像是這些時候，准媽媽就要記得及時補充水分了。

第一個是早上剛醒時，此時身體經歷了一晚上的新陳代謝，大量的雜質都堆積在腸道。此時喝水有助通便，也能補充身體所流失的水分，對胎兒的發育是很有幫助的。而且發育了一晚上，寶寶說不定也渴了呢。

第二則是上午十點左右，此時離午飯還有幾個小時，對於帶孕上班的媽媽來說，此時喝水能夠補充能量，驅除困意。也能活洛腸道，同時給胎寶寶填填肚子，避免等下飯店時他「大鬧天宮」。

第三是飯後半小時，准媽媽要注意飯後最好不要馬上大量飲水，這樣容易加重腸胃負擔。而飯後半小時的話，能夠幫助消化的同時，驅散因為血液大量集中在胃部，而引起的犯困現象。讓胎兒更好的吸收營養物質，自己也不容易發胖。

第四是生氣的時候了，孕期都說母子連心，准媽媽生氣的時候很容易嚇到胎寶寶，讓他在肚子里驚慌失措，也影響他發育。此時喝水能夠鎮靜情緒，調節血壓。

第五則是洗澡之後，人體的表皮水分是會循環的，洗澡時的溫度，水流都會帶走一部分體內水分，此時喝水也是有必要的。

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