女人來月經時，多吃這5種水果，排出經血，做健康女人

女性每個月有特殊的幾天時間。在女性生理期間里，隨著女性越來越年輕化，她們的功能正在慢慢減弱，體質會下降。這時，人們的抵抗力很低。大多數女性體寒比較嚴重，特別是在冬天，並且在半夜身體上都比較寒冷。這些女性大多數在生理期間都有痛經，但只有嚴重不嚴重的問題，然而體質寒冷的女性，除了痛經，有血塊、月經量少、頭痛等特點。當血液遇到寒冷的時候，它會凝結成小塊並積聚在子宮中，不容易排出體外，並且累計時間較長的話，這些血液會在子宮內產生許多細菌感染，導致女性發生各種婦科炎症，甚至形成女性子宮肌瘤。所以，女性在月經期間應注意保暖防寒，多吃一些有助於排污血的食物。

那麼當女性來月經的時候，多吃這5大水果能夠改善痛經，幫助排出污血

1. 火龍果

火龍果這種水果當中含有很多的礦物質和纖維素，並且這種水果的熱量很低，在女性經期的時候吃一點，能夠很好的幫助子宮排毒，並且對女生來說還能夠達到瘦身的功效。

2. 龍眼

龍眼這種食物是南方生產的一種水果，能夠很好的補血不人體的元氣，還有安神清腦的功效，在女性月經的時候吃一點，能夠有效的排出身體中的污血，還能不出經期中所失去的血液，特別是對於經期中頭痛的女性來說，它還能預防頭痛。

3. 櫻桃

櫻桃中富有很豐富的鐵元素，這是合成血液的一種元素，是最適合女性吃的一種水果，常吃櫻桃能夠預防貧血，還能補血，並且這是一種溫性的水果，能夠最快有效的緩解痛經，促進子宮裡的污血排出體內。但是吃多了櫻桃會容易上火，所以大家吃的時候請多加註意。

4. 山楂

山楂是個寶，是葯食中的好食材，能夠起到開胃，降壓的作用，山楂中有很多豐富的果膠，能夠吸附女性中子宮中的毒素，所以經期的女性想要排除子宮中的垃圾，可以用山楂泡水喝。

5. 黑葡萄

最後一種是黑葡萄，這種水果能夠補氣血，還能益肝腎，利小便，還能加速排毒的功效，改善女性在來月經的過程中的疲勞性，如果在不相應的季節里買不到新鮮的黑葡萄的話可以選擇用葡萄乾代替功效也是一樣的。

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