想知道寶寶發育好不好？看他愛不愛吃零食就知道

昨天在小區門口碰到文文，她手裡拿著兩大袋零食，我連忙幫她一起拿，我問她為什麼買這麼多，她說「這些都是給我家寶寶準備的」我覺得很不可思議，就問她「孩子可以吃這麼多零食嗎？」，她笑著說「一看你就OUT了，孩子當然可以吃零食，但要健康的吃，講究方式方法的，回頭啊，我分享給你一本書，就是講怎麼給孩子吃零食的，你看了就知道」。把她送回家後，我深深的思考了一下，零食真的是洪水猛獸嗎？

選擇正確的零食

很多家長都覺得零食就像是「大灰狼」，而寶寶就是「小紅帽」，一旦給寶寶吃零食，他就會被零食吞噬掉。其實，零食沒有那麼可怕，有些零食營養豐富，還可以改善寶寶厭食的情況。那麼如何選擇好的零食呢。

零食分為可常用零食和適當食用零食，其中可以常用的有酸奶和水果，酸奶不僅口味好，其中含有益生菌可以增強寶寶的食慾，還可以保護寶寶的腸道健康；新鮮的水果中含有豐富的維生素，讓寶寶身體強壯，長得高。那麼適當食用的零食有泡芙、餅乾之類的，在造型上比較有趣味性，寶寶更喜歡；特別是在寶寶學爬、學走的時候，體力消耗大，容易感覺到餓，有沒有到餵奶的時間點，這時吃一些小零食，補充體力，對身體發育也是有好處的。

吃零食的時間

孩子是需要零食的，從學爬開始，寶寶就一直處於活動的狀態，消耗的很快。每天規定的餵奶時間，無法完全滿足寶寶的需求量，在吃飯的間隙讓寶寶享受一下零食時光也不是一件壞事。上午最好在早餐和午餐之間，下午則在午睡之後，這樣既保留了寶寶們吃零食的樂趣，又不耽誤正餐。

孩子的心理

有些家長害怕孩子吃零食，就不愛吃正餐了，所以乾脆不讓孩子接觸零食。其實這種做法只會引起孩子的叛逆心理，你越是禁止，他就越是渴望。由於懼怕的心理，可能在你面前一切都好，但是如果你不在的時候，和零食相遇，他會釋放之前所有的束縛，暴飲暴食。所以，還不如就把零食當做生活中很常見的東西，讓孩子見到零食也覺得平淡如水。

注意事項

在寶寶進食後，為了愛護牙齒，要進行口腔的清潔，漱漱口或者刷牙，就算是在吃零食後也不能放鬆警惕，在刷牙後，就不要在進食了。保持良好的口腔衛生，牙齒健康，這樣吃東西的時候才能更香。

經過這些了解，相信家長們可以對零食稍稍改觀，不要再覺得零食就是禁區，不可觸犯，用良好的方式讓寶寶吃零食，是對寶寶的成長發育，有很大好處的。

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