2植物一起泡水喝，補氣又活血，心血管疾病不來擾

人一旦上了年紀，就怕像三高、冠心病這種常見的疾病帶來的困擾，中老年人是心血管疾病的高發群體，它們給中老年人的生活和健康帶來了極大的麻煩。嚴重時候直接威脅生命的安全，我們不得不重視起來。

中醫常說：血管最怕堵，活血化瘀才能消除百病！「通則不痛，痛則不通」。我們人體所有的氣血、經絡、血管就如同一條條河流一般，只有運行通暢無阻，才能幫助滋養全身臟腑，保護著身體各個環節的健康發展。一旦血瘀，就有可能引起很多種疾病。

那麼是哪2種植物，可以幫助我們活血化瘀補氣養身呢？

黃芪乃補氣之王

在清朝綉宮內稱黃芪為「補氣諸葯之最」，也為民間百姓經常使用的好東西。

現代醫學研究表明：

l 能消除實驗性腎炎蛋白尿，增強心肌收縮力，調節血糖含量。

l 黃芪有增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應激、降壓和較廣泛的抗菌作用。

l 黃芪不僅能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細胞衰老的進程。

山楂乃活血化瘀之聖物

山楂可以說是葯食兩用，是中醫常用的中藥之一，不僅是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥，同時還具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用，對胸膈脾滿、疝氣、血淤、閉經等症有很好的療效。

山楂特別適合氣虛型心臟病、高血壓、高血脂、高血糖等慢性病患者；久坐久視、腦力體力消耗大、易感冒、脂質代謝異常等人群。

黃芪加山楂，心血管疾病不來擾

將黃芪和山楂搭配一起泡水喝，可以起到更好的益氣活血的作用！因為黃芪的補氣之最，能夠提高人體氣力足的同時，還增加了血液的運行，這時候再配合具有活血化瘀功效的山楂，對於中老年人來講，可是一道預防心血管疾病的好「良藥」！

做法：取黃芪20克，山楂10克，用冷開水沖洗後，放入保溫杯中用沸水 400 毫升沖泡，半小時後即可飲用。服完可加沸水繼續沖泡。

在這裡還需要提醒一下中老年人，在平時的生活中應注意好這幾個方面：

多活動筋骨，同時不宜過度勞累。

蹲便時，不要過於用力，以防病症複發。

飲食要高蛋白，低脂肪、低鹽、低糖，同時可多食纖維素較多的蔬菜水果等。

保持好舒暢情志，節制郁怒。

起居要有規律，要保證睡眠良好，但又不要貪睡。

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