男性「傷精」的5大陋習，尤其是最後一個，你可能天天都在做

我們知道，女性以「血」為養，男性則是以「精氣」為根。一個屬陰，一個屬陽，陰陽結合於是才有了這個大千世界。但是由於生活環境的變化，男性精子的質量在日益下降。

根據BBC報道，一項研究數據顯示：大約七分之一的夫婦難以懷孕，而其中40%-50%的原因在於男性。

除了環境本身的變化外，這5個生活不良習慣也是導致男性」傷精「的主要因素，尤其是最後一個，你可能天天都在做。

1、喜歡吃油炸食品

現代的人十個有九個都是「吃貨」，不只是女人愛吃，男人也一樣。而且是喜歡吃一些肥甘厚膩的東西，但是你知道嗎？食物在經過高溫油炸之後，會產生一種丙酸醯胺的物質，這種物質不僅能致癌，還是傷害精子的罪魁禍首。

2、久坐懶於動

「懶人」是現代的人最喜歡做的一種人，上班8小時是坐著的，下了班回家也是坐在沙發上玩手機看電視、打遊戲，反正屁股永遠離不開椅子和床。但是這樣長期坐著，不僅容易導致肥胖，還可能會導致腎虛，讓陰囊的溫度升高，影響精子的生成和存活。

3、暴飲暴食吃的太好

英國某大學研究小組曾做過一項調查，對5000多名男性的精子進行了分析，結果表明，體重正常的男子擁有的精子質量普遍更高，而肥胖的男性精子不僅數量少，而且質量普遍更差。飲食是導致肥胖的最主要原因，尤其是飲食不規律，又喜歡暴飲暴食的人更容易長胖。

4、用手解決生理需求

這一點尤其是對於單身男性和老婆處在懷孕期的男人而言，生理需求得不到解決，只能依靠自己的手，但是這樣是非常的傷腎傷身體的。很容易導致局部發炎，還會對正常的生理功能造成影響，當真正用得到的時候，反而不行了。

5、喜歡飲酒

研究表明：酒精是精子的天敵，長期飲酒容易導致精子「中毒」。會造成70%以上的精子失去活力，質量嚴重下降。尤其是在備孕期，想要寶寶的爸爸們，最好在備孕前三個月就不要再飲酒了。

以上5點，你佔了幾點？尤其是最後兩條一定要注意，這不只是一個人的事，更關係到對方的幸福和後代的質量。

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