夏天苦瓜再清熱，盡量避開這3個「時間」，不懂的人，別再亂吃了！

夏天的天氣特別熱，很多人喜歡吃一些西瓜降降火，所以餐桌上經常能夠看到苦瓜，苦瓜不僅含有豐富的營養物質還有很多微量維生素，不過也有很多人並不是特比喜歡，因為苦瓜的味道太苦了。喜歡的人，卻可能每天都在吃。那麼，苦瓜好處這麼多，是不是隨時都能吃呢？並不是的，有些時候苦瓜也應該謹慎食用。夏天苦瓜再清熱，盡量避開這3個「時間」，不懂的人，別再亂吃了！

1、空腹時

在空腹狀態下，直接吃苦瓜，特別用意導致胃寒，引起腹瀉的情況出現，所以空腹的時候不要食用苦瓜，因為這樣不僅腸胃健康受到了影響，而且還會因為涼性食物攝入太多，出現其他不好的身體狀況。

2、懷寶寶時

苦瓜性涼，懷孕時子宮是需要保暖的，但是吃苦瓜不僅加速子宮的收縮，而且還會降低子宮周圍的溫度，還因為含有奎寧，所以應該少吃，盡量避開會好一些，可以吃一些其他沒有影響的食物進行替代，安全性要高很多。

3、大姨媽期間

苦瓜是對於大姨媽有很多影響，影響子宮正常的排出污血，體內的很多毒素和雜質無法排出，排毒受阻，可能出現痛經，嚴重的甚至出現大姨媽紊亂的情況，所以大姨媽期間即使長痘盡量也不要吃。

提示：因為苦瓜草酸含量高，建議炒之前，最好焯水，這樣不僅減少苦味，而且家裡有小朋友的，還不會影響他們對鈣的攝入。

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