卸貨後多久能碰涼水？很多孕媽都早了，醫生說最好過了這個時間

如果說生孩子是女人的一大難關，那麼坐月子就是女人的一次重生，月子期間照顧得好，既有助於產後恢復，避免落下病根，還可以讓把以前落下的一些病根趕走。產婦生孩子的時候，由於大量出血和耗費大量的精力，身體收到了重創，所以剛生完孩子的媽媽身體是最虛弱的，這個時候如果不好好調養的話，很容易給身體落下毛病。

傳統的月子期限是30天，而現在，很多地方坐月子都至少要呆上42天，所以很多產婦會在30天或42天之後就開始碰冷水，特別是在夏天的時候，因為天氣炎熱，很多媽媽都會忍不住去碰冷水，其實這樣對身體是很不好的，因為女性的子宮比較畏寒，若果過早碰冷水，很可能會導致風寒入體，給產婦的身體造成很大傷害。十月懷胎已經不容易了，為什麼還要讓自己在「卸貨」之後還要受罪呢？

那麼產後多久碰冷水比較合適呢？

一般醫生是建議產後56天之後才可以碰冷水的，而有一些比較注重身體健康的家庭，在產後100天才讓產婦碰冷水。其實用溫水洗漱對產婦的產後恢復是很有幫助的，況且現在用溫水也不難，現在的水龍頭都有熱水和冷水兩個檔，想要用溫水洗蔬菜水果只要稍微調一下就好了，一點都不麻煩。不要覺得自己年輕恢復得比較快，如果不多加註意，到頭來遭罪受苦的還是自己。

當然，除了不能碰冷水之外，產婦月子期間還要注意許多事情：

1.月子期間，要節制夫妻生活，特別是那些順產的產婦，在生殖器官還沒完全恢復之前，頻繁的性生活很可能造成感染，甚至是大出血，對產婦的身體造成二次傷害。

2.不要過度勞累，剛生完孩子的媽媽不宜幹活，很多沒婆婆或者保姆照顧的媽媽，生完孩子之後就馬不停蹄的幹家務活，這樣對身體的恢復是很不利的。孕婦生完孩子十天後可以嘗試干一些輕鬆的活，比如擦擦桌子之類的，但是一定要注意休息，不能過度勞累。

3.要注意保暖，月子期間最怕的就是感冒受涼，所以在坐月子的時候，一定要注意保暖，盡量不要去那些有冷風的地方待著。

4.注意飲食健康，坐月子的媽媽要注意適當的補充營養，保持營養均衡，做到少食多餐，一來是為了促進身體恢復，補充體力，增強體質；二來是為了能有充足的母乳喂寶寶。注意一定不要喝冷飲和吃一些辛辣刺激的東西，這些東西不但對產後恢復無利，而已還會對身體健康造成影響。

產後的媽媽除了身體虛弱外，精神也是非常脆弱的，很容易得抑鬱症，所以家人的陪伴是很重要的，老公平時應該多抽點時間陪伴自己的妻子，讓她能每天保持好心情，好的心情對身體的恢復也是有很大幫助的。

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