除了白開，這4種飲品最適合糖尿病患者，但是細節要注意這些點！

一般的糖尿病患者對很多的飲品是有忌口的，並不是所有的飲品都對糖尿病患者有幫助。由於糖尿病患者大多數存在口乾舌燥、多尿等癥狀，糖尿病患者可以選擇一些營養價值的飲品來改善一下身體健康。

下面就給糖尿病患者介紹幾種可以喝的飲品：

一、豆漿

作為最受歡迎的豆製品，豆漿一直是早餐飲品的首選，它也被稱為「植物奶」。由於其低卡路里和高營養價值，它也是糖尿病患者的完美飲品之一。

豆漿富含植物蛋白，其氨基酸易被人體消化吸收，因此可以為身體補充大量優質蛋白質。此外，豆漿含有豐富的卵磷脂，卵磷脂是一種對大腦非常有益的營養素，可以大大提高人們的精神狀態。

豆奶中的維生素含量也比較高，尤其是維生素B1的含量為、，這對糖類朋友的胰腺功能受損有一定的改善作用。而且豆奶中還含有一定量的煙酸，這也有利於穩定血糖。豆漿含有比較完整的微量元素，其中鉀、鈣、鎂和其他常見礦物質含量豐富，可以改善高血壓的癥狀，並可以保證飲食均衡。

作為大豆的產品，豆漿中還含有大量的大豆異黃酮、維生素E和硒。這些營養素具有很強的抗氧化活性，可以降低血液中的膽固醇含量。、改善血液循環、預防心腦血管疾病該疾病的併發症，因此對於血脂異常患者也是一種很好的飲料。

[食用禁忌]

1、易腹瀉、腹脹的人不宜喝豆漿。

2、因為豆漿中的草酸鹽很容易與腎臟中的鈣結合形成結石，所以如果腎臟不足則不宜飲用豆漿。

3、豆漿是一種豆製品，所以它也含有豐富的痰液，所以痛風患者不宜喝豆漿。

4、急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜飲用豆漿，否則會刺激胃酸分泌過多而引起胃腸脹氣。

5、身體處於恢復期（主要是手術後）不宜喝冷豆漿，否則會導致噁心的、腹瀉等癥狀。

6、飲用豆漿時不宜吃紅薯或橘子。

二、酸奶

卡路里也很低、營養價值較高的飲料，酸奶也是糖尿病患者最需要的飲料之一。

酸奶可以促進消化液的分泌，從而可以增加食慾、促進消化。酸奶還含有豐富的維生素、葉酸和磷脂等營養成分，營養成分非常豐富，能夠滿足人體日常所需的各種營養素。酸奶是一種很好的鈣補充劑。鈣可以增強胰島素的作用，改善人體的糖代謝，維持骨骼和牙齒健康，促進青少年的生長發育。

酸奶中的乳酸菌可以增強人體的免疫力。科學研究表明，飲用酸奶可以抑制腸道腐敗菌的生長，還可以抑制體內膽固醇還原酶活性物質的合成，從而不僅可以大大提高人體抵抗細菌的能力，還能降低血液中的膽固醇含量、預防心血管疾病。

【食用宜忌】

1、酸奶適合冠心病、脂肪肝、動脈硬化、消化道癌等患者食用，能改善病情。

2、身體虛弱、氣血不足、營養不良者要常喝一杯酸奶。

3、胃酸過多的人不宜多喝酸奶。

4、空腹不宜喝酸奶，餐後2小時之內飲用效果是最好的。

5、酸奶不能加熱，夏季應當即買即飲用。

三、牛奶

牛奶在全世界都很受歡迎，因為它的營養價值是不可替代的，牛奶可以為人體提供大量優質蛋白質。同時，它還含有豐富的維生素和礦物質，其中，B族維生素更為突出，對改善糖代謝和脂質代謝非常有益。牛奶中的鈣也很豐富，它含有乳糖和維生素D，促進鈣的吸收，因此牛奶也是一種很好的鈣補充劑。

此外，牛奶中的鐵、鎂、鋅、維生素A等營養成分也豐富，不僅能促進生長發育，還能大大緩解心臟和神經系統疲勞，提高人體健康指數和精神狀態。

【食用宜忌】

1、需化療的糖尿病患者適合喝牛奶，經常吸煙飲酒的糖尿病患者也要常喝牛奶。

2、患有膽結石、骨質疏鬆、視力模糊、失眠和心血管疾病疾病等的糖尿病患者要常喝牛奶。

3、從事粉塵工作和電腦工作的糖尿病患者宜常喝牛奶。

4、患有腎結石、缺鐵性貧血、膽囊炎、反流性食管炎的糖尿病患者不宜喝牛奶。

5、空腹不宜喝牛奶，早餐喝牛奶之前要吃一些主食，晚上睡覺之前喝牛奶其實是最佳做法。

四、綠茶

雖然喝茶不能直接起到降血糖的作用，但在飲食、運動的前提下，每天喝一些茶真的有利於改善病情、有助於穩定血糖，最有效的是改善口乾癥狀。許多普通的茶不僅味道鮮美，而且對人體健康也有一定的影響。當然，他們大多是積極的。綠茶是最常見的茶類型，當然是最適合糖尿病患者的茶。

綠茶含有大量的抗氧化營養素，有利於改善人體的血液循環，可以預防和治療各種心血管疾病，綠茶含有綠原酸、茶多酚等，非常有利於促進人體的糖代謝和脂質代謝，它們還可以增強人體的免疫力。

此外，綠茶有一些其他的作用，如降脂、減肥、抗口臭、熱量、消防、美白、抗癌等。

夏天特別適合喝綠茶，糖友可以喝一些。

[食用禁忌]

1、盡量不要用紫砂沖泡綠茶，要用玻璃，盡量不要用開水，盡量不要蓋上。

2、糖尿病患者肝功能不強者不宜飲用綠茶，否則會嚴重損害肝功能。

3、患有潰瘍病的糖尿病患者不宜飲茶，否則會導致胃酸分泌過多，從而使病情加重。

4、貧血的糖尿病患者不宜喝茶。茶中的單寧酸會與鐵形成不溶物，人體內的鐵還會進一步缺乏。

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