三伏天最怕腦梗！一旦出現這3個癥狀，警惕腦梗來襲

三伏天是一年中最熱的一個階段，對很多老年人來說也是相當難熬的一段時間。因為三伏天氣溫高，對患有血管堵塞的人來說是個危險期，一不小心就很容易誘發腦梗甚至是猝死！

在炎熱的三伏天里，人們出汗量大，容易缺水。如果不及時補充身體水分，血液粘度就會增加發生凝血，加速血管堵塞，引發腦梗。此外，空調房和室外溫差過大，忽冷忽熱容易刺激血管，導致腦部血液循環受到阻礙，出現腦梗。

有3個表現，說明腦梗來襲

1、劇烈頭痛

腦部血管堵塞會出現持續性頭痛，還經常找不到原因。有部分人在頭痛的同時還會伴隨噁心、耳鳴的癥狀。

2、哈欠連天

明明不困，但卻經常哈欠連天一定要重視。也很可能是腦部供血不足會引起腦部缺氧而引起的，即使是休息好也得不到緩解。

3、視力模糊

患者可以表現為眼前突然一陣黑，然後又恢復正常了。也可以表現為眼睛出現視物不清，看東西模糊，甚至出現重影，這時候不能大意。

如何預防腦梗？1種豆子助你疏通血管，降血脂

腦血管堵塞危害巨大，日常生活中應該做到防範大於未然，不論從飲食上還是生活習慣上，都要注意盡量保持血管暢通。

1、多吃植物蛋白的食物

很多食物都是具有清除血管垃圾，降血脂的作用的，其中最好的食物就是麥豆，很多人也叫做豌豆。麥豆中所含的膽鹼、蛋氨酸有助於防止動脈硬化，預防老年人易發的心血管疾病。

市面上的麥豆可能吃10斤才會有一點點的效果，但是如果把麥豆裡面的蛋白質提取出來，吃麥豆蛋白粉，那完全不是一個概念的事情了。對比麥豆，一粒麥豆大約0.2g，3000粒麥豆提取15g蛋白粉，吃6斤麥豆不如吃一勺蛋白粉的作用大。

因此這裡推薦一種最合適血栓患者吃的食物——麥豆蛋白粉。研究發現，每天喝一杯麥豆蛋白粉，就可以在8周內使「壞膽固醇」濃度降低20%。因此常吃麥豆蛋白粉，對清理血管垃圾和預防動脈硬化的恢復非常有幫助。

2、注意調節飲食

平常要重視營養的調節，促進血管的疏通，多吃清潔血管的食物，比如洋蔥、黑木耳、西紅柿等。這些食物都能夠清除腸胃，提供充足的營養，保障身體的所需，也能減少血管堵塞的現象。

3、保持運動習慣

平常要多做運動，每天堅持一個小時的運動時間，適當進行有氧活動，包括瑜伽、太極、氣排球等。有助於降低人體多餘的脂肪和膽固醇，促進血管垃圾的分解，從而改善血管堵塞的癥狀。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！