玉米和這東西一起吃，補鈣最好，做法簡單，不收藏可惜了

玉米，是有獨特清香的蔬菜，無論是水煮著吃，蒸著，炒著吃或者燉湯，都特別香甜可口。

玉米一直都被譽為長壽食品，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、微量元素、纖維素等，具有開發高營養、高生物學功能食品的巨大潛力。

玉米含有蛋白質、鈣、磷、鐵,還含有胡蘿蔔素、維生素B1、B2、維生素E、賴氨酸等，營養成分比較全面。

將玉米洗乾淨，剝成一粒一粒。

和牛奶一起，放到豆漿機里，再加入適量清水，按五穀雜糧鍵。

豆漿機在工作時，你能聞到一股濃濃的玉米香味。

煮好的奶油玉米汁過濾一下，就可以喝了。

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