什麼是辟穀養生？了解的人多嗎？

辟穀養生本人沒嘗試過，但周圍有朋友在辟穀。據了解辟穀是一種養生的修鍊方法，簡單來說就是通過不吃食物，只喝水的方法來清除體內垃圾，促進人體的新陳代謝，排出體內毒素。

辟穀是古今一種養生方法。有一種是服氣，靠呼吸空氣和喝水，什麼也不吃來辟穀。有個女性朋友就時常採用辟穀，她說每天靠喝水和靜坐，最多一次10多天不吃食物。據她說起初三天比較難熬，第四天整個人感覺很輕盈，體內毒素排出後那種感覺太好了。

還有一種人採用半辟穀，就是主要吃瓜果蜂蜜水，不吃別的五穀雜糧。

據了解適當的辟穀能排出毒素，促進新陳代謝對身體是有一定好處的，因為很多病都是吃出來的，久而久之在體內堆積成脂肪、濕氣、毒素，通過辟穀養生可以養顏美容、瘦身、對健康有利。

注意:

辟穀有好處，但方法要得當，切勿過頭。最好在專業人員指導下進行，切勿盲目效仿，每個人身體狀況不一樣，因人而異。應用不當會危及生命！大家是怎樣認為呢？

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