腎不好手掌會「泄密」，若手上沒有這4個異常，你的腎臟還算健康

對於任何人來說，腎都非常重要，但對於男性來說，它的健康更為重要，不僅影響著事業，也穩定著家庭的幸福，而且它還是人體非常重要的代謝器官，人體一大半的水，都是被它儲存著，所以廣大男性也要多留意自己的腎臟哦，如果它不好，手掌會提前「泄密」，所以需要多加留意，若手上沒有這4個異常，對於你的腎臟來說，還算是比較健康的，需要繼續堅持和保養，也不要大意疏忽了。

1、手掌血色異常

如果腎比較健康，那麼一般是比較紅潤的，且比較均勻，如果出現其它的顏色，或者紅白相交，摸起來比較粗糙不平，那麼你該多補補了。

2、指甲白斑異常

可能很多人會忽視，因為也是一個很小的細節，不會給人帶來疼痛，但並不代表沒有問題，一般在指甲底部位置的白斑，而且是有弧度的，它叫月牙，但如果出現在指甲中間位置，可能是腎臟出現了問題，那麼就需要引起相關重視了。

3、指甲顏色異常

一般正常的是偏白色，然後發出淡淡的微紅，如果出現發黑，或者其它顏色的話，就需要特別留意一下，可能腎臟會出現問題，另外還要特別說一點，就是這裡出現問題後，也會連著肝臟也出問題，它們兩個挨在一起，也是互通的，很多人可能都不太清楚，這提醒我們要多注意保養了。

4、手掌皮膚異常

也就是出現小小的水泡，偶爾也會比較癢，過一段時間後，就會進行蛻皮，這代表身體的有害物質和垃圾，不能及時排出體外，從而出現這種情況。

二、常吃這4種食物

1、山藥

它是非常綠色的食物，不用擔心會打農藥。而且性平，也是很好的滋補食品，不僅對腸胃有著很好的調養作用，也能很好的補充腎氣，所以在日常中可以多食用。

2、板栗

它性溫，能夠很好補氣，還可以清除體內的熱燥，幫助身體排走體內有害物質，對於腎氣不足的人，可以吃點它，進行有效預防。

3、枸杞

相信大家對它並不陌生，也是很好的養生物品，拿來沖水喝，不僅能有效補血，還能補腎益精，一年四季每天都能喝，長期堅持的話，對身體是非常有益的。

4、黑豆

俗話說，腎主黑，所以想要保護它，黑色食物可少不了，所以可以常吃黑豆，它性平，但是能夠很好的促進體內血液流動，加速身體有害物質代謝，並可以潤肺燥熱，還能讓頭髮變得越來越黑，所以吃它准沒錯。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！