枕頭下放兩粒它，一覺睡到大天亮，比安眠藥管十倍，你家冰箱就有

失眠是一件很痛苦的，尤其是在第二天還得上班的情況下，失眠就更是讓人痛苦不堪，失眠不只是容易胡思亂想、懷疑人生，而且會導致體質越來越差，各種健康問題接踵而至了。為了解決失眠這個問題，很多人嘗試了很多方法也不見效，還有很多的副作用，完全不知道該怎麼辦才好，在這裡呢就給大家說個小方法治療失眠。

劃重點：大蒜！

大蒜性味辛溫，讓其擁有獨特氣味的成分叫做蒜素，該物質與維生素B結合後。可以參與人體的新陳代謝，對血管有很好的保護作用。此外大蒜素還可以抑制多種細菌病毒，並且大蒜的其他物質對失眠人群有很大的幫助，還可以預防感冒消除疲勞、提高精神、強健腸胃有很好的效果

很大一部分人因為它的味道，而不喜歡大蒜，但正是這種味道可以有效的緩解失眠。油溶性的蒜素和神經中的類脂體結合，可以緩解細胞興奮，但大蒜助眠而不是催眠，因此不是一蹴而就的，如果是你現在就想睡，卻怎麼也睡不著，也不能立馬入睡。

大蒜作為生活中的一個調味品，正好可以在日常幫你緩解失眠的狀態，平時做飯多放一些大蒜，枕邊放一塊，長久下去，失眠也就慢慢好了。

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