黃瓜搭配它，7天瘦掉10斤！身體變化居然這麼大，一定要試試！

黃瓜香脆可口，涼拌起來吃更是口感甚佳，很多人都非常的喜歡吃黃瓜，但是您這麼喜歡吃黃瓜，黃瓜對身體都有哪些好處，想必很多人都不清楚了，那麼下面我們就一起聊聊黃瓜的營養價值以及黃瓜的功效與作用。

一、抗腫瘤。黃瓜含有的胡蘿蔔素C具有提高人體免疫功能的作用，達到抗腫瘤的目的。此外，該物質還可治療慢性肝炎和遷延性肝炎，對原發性肝癌患者有延長生存期作用。

二、抗衰老。黃瓜中含有非常豐富的維生素E，可起到延年益壽抗衰老的作用。黃瓜中的黃瓜酶有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。用黃瓜搗汁，塗擦皮膚，有潤膚舒展皺紋的功能。

三、降血糖。黃瓜中所含的葡萄糖、果糖等不參與通常的糖代謝。故糖尿病人以黃瓜代澱粉類食物充饑，血糖非但不會升高，甚至會降低。

四、減肥強體。黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑製糖類物質轉化為脂肪。黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除和降低膽固醇有一定作用，能強身健體。

黃瓜當水果生吃，不宜過多。黃瓜中維生素較少，因此常吃黃瓜時，應同時吃些其他的蔬果。此外，生吃黃瓜，容易感染細菌，影響身體健康，農貿市場買來的黃瓜，最好先浸泡後去皮再吃。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！