常喝「檸檬水」，能減肥瘦身！但是這3個「錯誤」你知道嗎？很多人亂喝！

說到檸檬，我相信每個人都熟悉它吧？作為水果，檸檬很常見。檸檬和其他水果的區別在於檸檬吃起來很酸。很少有人可以直接吃檸檬，通常用來泡水喝。檸檬水不僅口感鮮美，而且營養價值很高。因為檸檬富含維生素C，喝檸檬水是減肥的好方法。雖然檸檬水有很多好處，但有些細節不容忽視！例如，經常喝「檸檬水」，你可以減肥瘦身！但要避免這三個「錯誤」，很多人不知道都亂喝。

1，加白糖

許多人認為檸檬是酸的，所以他們總是喜歡在檸檬水中加些糖來緩解酸味。然而，檸檬水有利於減肥，而加白糖會攝入大量的糖分，這樣很容易積累脂肪，不能瘦反而會增胖。

2，浸泡在冷水中

有些人用檸檬浸泡水時，總是喜歡用冷水。認為冷水溫和，不會破壞檸檬的營養價值，但這個想法是錯誤的！如果泡檸檬的水太涼，香氣和營養素就不容易沖泡出來。檸檬含有大量的VC，VC具有良好的耐熱性，所以不容易流失。所以檸檬水最好浸泡在溫水中，這樣效果可以最大化！

3，檸檬水白天不能喝

有一種說法是白天喝檸檬水會變黑，因為檸檬富含VC，具有一定的感光性，白天皮膚會變黑。但含有VC的有很多水果，並且沒有證據表明白天喝檸檬水皮膚會變黑。因此，經常喝「檸檬水」，可以減肥瘦身，前提是避免上述三個錯誤，否則不僅難以達到減肥的效果，還可能增加脂肪，而且對身體不好哦！

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