意識和身體的關係
你是否曾對自己的意識和身體存在好奇，關於意識和身體大家能想到什麼呢。
意識控制身體，還是身體控制意識？
先有意識，還是先有身體？
意識和身體之間是什麼關係？它們是如何互相影響的？
我們是否可以通過改變意識，來改變身體？
今天和大家聊聊意識的問題，有些部分會涉及哲學。
如果你能感知到意識比身體重要，那說明你已經很優秀了。
下面的內容就來問答以上問題。
意識控制身體，還是身體控制意識？
先有意識，還是先有身體？
人們對於這兩個問題，一直爭論不休。這也是唯心主義和唯物主義的根本分歧所在。人們準備了幾千條證據，也沒有說服對方。
一個嬰兒呱呱墜地時，他的大腦是一張白紙，意識是空白，後面的家庭教育、學校教育和社會教育就是一隻只畫筆，在這張白紙上做著不同的畫。人類意識的發展要經歷無意識，低級意識和高級意識三個階段。意識等級越高，越有獨立的自我意識，高到一定程度，就會形成自己的獨特思想。身體不可以流芳百世，思想卻可以。
意識好比於電腦軟體，身體好比於電腦硬體，軟體驅動硬體進行相應的行為操作，硬體把行為的結果反饋給軟體，以便於軟體修改目標，人類通過這樣的「設定目標——執行——反饋，優化目標」行為不斷的自我優化，從而創造更好的自己。意識的精髓在於通過預知指導自己行動的方向，認識到這一點後，我們就能理解意識是如何控制身體的了——意識為身體設定行動的目標。不斷往複的運動是沒有作用的，必須設立一個固定的目標。意識先設定一個生活目標，然後依靠身體完成，意識主導身體，身體反過來也會影響意識。比如，我們想去月球，但必須藉助能承載身體的科技工具才能完成這個目標；我們想考大學，這是意識告訴我們的，接下來就要很努力的去複習準備，這是需要身體執行的。
在我們為了到達最後的目標努力時，意識必須將目標變得更加清晰、細化，它需要計算出最優化的特定方向和路線，確保我們順利抵達。當然，也有可能發生錯誤，但是如果沒有開始設定的固定的目標，那根本就不會有後續動作產生。如果意識所選擇的方向實際是錯的，但意識並沒有察覺到，誤以為是最優方案了，那行動必定會出現錯誤，無法抵達安全的目標。我們都在尋找安全的目標，可是有些人認錯了安全目標所在的方向，結果誤入歧途。
有些人讀了很多書，懂了很多道理，依然過不好這一生，這是因為他們缺少執行，缺少堅持。
意識和身體之間是什麼關係？它們是如何互相影響的？
意識是這世界唯一的模擬量，目前還沒有被數據化。我們只能通過外在的行為和情緒來了解它。意識作用於身體，有很強的相關性，卻沒有一個明確的計算公式。
日常生活中，我們能感受到一些心理對身體的影響，比如有人會在生氣時感到胃疼、臉紅；有人在極度憤怒時會產生偏頭痛、三叉神經痛等；有人在感到害怕時，會有全身發抖、毛髮豎立、心跳加速、冒冷汗、呼吸急促、聲音嘶啞、渾身顫抖、動作僵硬等身體反應。
意識對身體的影響也是很大的。一個人的心智模式、生活態度會對其身體產生持續的影響。一個人的性格和人生態度在兒時就已經形成了，如果你有足夠的人生經驗，你就可以從一個人的童年預見他以後的發展趨勢。人的性格也會在他的體格中表現出來。勇敢的人肌肉比較強壯，體態也比較優美，他們的臉部表情也都與眾不同，這些都導致他們的整個外形異於常人，甚至連他們的骨骼構造也不同於其他人。
人們常常認為心態好的人，心寬體胖；心態不好的人，尖嘴猴腮。這是有一定道理的。
在《凱撒大帝》中，有這樣的描述
我願我的四周圍繞著胖子，他們有圓圓的肩膀，能吃能睡。
看卡修斯那副面黃肌瘦的模樣，他心思很重，是個危險的人。
心理學家 克雷奇默是這樣認為的
克雷奇默（Kretschmer）曾指出：如果我們能從人的身體結構判斷出一個人是和某一類型的精神特徵相對應，那我們就能把人類分成多種類型。比如圓臉、短鼻子的人多是胖人。克雷奇默認為人的體型與性格有關，但是沒有指出具體的關係。根據我們的經驗，胖人很少有身體上的缺陷，他們的身體符合我們對身體的看法。如果發生爭鬥，他們也會拼盡全力。但是，他們也不會把別人都當成自己的敵人，也沒有必要把生活當做是充滿敵意般的戰爭。
克雷奇默認為另一種相反的類型是神經質的人。他們一般擁有瘦高的體型、長長的鼻子、尖尖的腦袋。這種人不愛說話，性格內向，受到刺激時容易患上精神分裂症。
這種人可能因為承受身體的缺陷的壓力，過於關注自我，所以變得自卑、膽小、內向。他們想要得到別人的關注，如果沒有得到，就會變得多疑。就像克雷奇默所說，人們有許多混合的類型，既具有外向者的特質又具有內向者的特質。環境對人的影響很大，即使一個外向者如果整天受到打擊，久而久之也會變成一個自卑、內向的人。
經過大量的跟蹤研究，發現心態好的人，他們精力充沛，充滿自信，積極樂觀，體型通常保持的也很好；而心態不好的人，他們往往抱怨生活，總是找各種借口，面對生活的困難總是逃避，他們的皮膚失去光澤，往往太胖或是太瘦。
所以，好好的去思考人生意義，建立自己的人生目標，擁有樂觀積極的人生態度，才是我們面對人生的最佳姿勢。
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