每天食用一顆，可以潤喉、清熱解毒、潤腸瘦身，女孩子一定要食用

每天食用一顆，可以潤喉、清熱解毒、潤腸瘦身，女孩子一定要食用！你愛吃水果嗎？接下來為您介紹一種非常養生的水果。

脆紅李子在每年的春夏季節上市，纖維濃郁，口感酸酸甜甜，肉質軟嫩，色澤也十分有人，很多人都很喜歡吃，脆紅李子含有大量的具有香味的揮發性脂肪油脂類物質，使的脆紅李子帶有獨特的香味，在食用之前就能給人一種充滿食慾的誘惑，並且李子味酸，也能起到開胃健食的作用。

1、潤喉：脆紅李子水分含量高，有含有脂肪油脂，性平，具有清熱、潤喉、開音等多種功效，可避免音啞和失音。

2、清熱解毒：李子性平，味酸，具有清熱去火的作用，主入胃、肝，因此，食脆紅李子對胃火和肝火上炎引起的上火症和口腔潰瘍有很好的治療效果。

3、潤腸通便：脆紅李子屬於水果，含有大量的水分，並且也含有較多的膳食纖維，有濕潤糞便的作用，還可刺激胃腸蠕動，加速糞便的排出，能起到潤腸通便功效。

4、促進消化：脆紅李子含有大量的植物酸，以果酸的含量最高，在食用之後會刺激胃分泌腺分泌大量的胃液，增強胃的消化功能，適合在飯後食用，促進對食物的消化和吸收。

你喜歡吃李子嗎？生活中的水果哪些才是你經常吃的？

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